Personal Trainers για παιδιά
Με τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας να αυξάνονται και τα μαθήματα φυσικής αγωγής να μειώνονται, πολλοί γονείς στρέφουν
City Workout στην Αρχαία Αθήνα
Και όμως συνέβη…. και είναι μόνο η αρχή… και μάλιστα με πολύ μεγάλη ανταπόκριση και ενθουσιασμό από τους συμμετέχοντες που έλαβαν μέρος
Οι πιο επικίνδυνες στάσεις yoga για τους αρχάριους
Αν και η γιόγκα θεωρείται συχνά ως μια ευγενής, καλοήθης πρακτική, υπάρχει η πιθανότητα τραυματισμού σχεδόν σε κάθε στάση. Φυσικά, θα μπορούσατε να τραυματιστείτε κατά τη διάρκεια ενός περιπάτου
Read more Οι πιο επικίνδυνες στάσεις yoga για τους αρχάριους
Η διατροφή είναι πιο σημαντική από την γυμναστική;
Έχετε ακούσει τη φράση "δεν μπορείς να γυμνάζεσαι κάνοντας κακή διατροφή", και αυτή είναι η βάση όταν πρόκειται για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος
Read more Η διατροφή είναι πιο σημαντική από την γυμναστική;
Συνέντευξη του Επαμεινώνδα Κώνστα
Ο γυμναστής Επαμεινώνδας Κώνστας στην νέα διαδικτυακή εκπομπή "Κάνε Follow"
Οι 3 πιο διάσημες διορθωτικές ασκήσεις
Ο τομέας της διορθωτικής άσκησης εμφανίζει αυξητικές τάσεις. Ακόμα και οι ασκούμενοι αρχίζουν να αντιλαμβάνονται πως η επίτευξη του τελικού τους στόχου μπορεί να απαιτεί
Διάδρομος εναντίον Ελλειπτικό
Σχεδόν σε όλα τα γυμναστήρια μπορείτε να δείτε τα πιο δημοφιλή καρδιοαναπνευστικά μηχανήματα που είναι συνήθως ο διάδρομος και το ελλειπτικό. Και οι δύο είναι εξαιρετικά
30-60-90 Μικτή Διαλειμματική Προπόνηση
Εάν έχετε βαρεθεί τις προπονήσεις σας, η μέθοδος της διαλειμματικής προπόνησης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για αποκομίσετε νέα ερεθίσματα και προσαρμογές
Πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες
Eίναι γνωστό από καιρό ότι η γιόγκα είναι ένα μεγάλο αντίδοτο στο άγχος. Η γιόγκα συνδυάζει πολλές δημοφιλείς τεχνικές περιορισμού του άγχους
Read more Πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες
Μπορώ να γυμνάζομαι αρκετά μετά από επεισόδιο καρδιακής προσβολής;
Η ιατρική επιστήμη έχει αναγνωρίσει εδώ και καιρό ότι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για πρόωρο θάνατο μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Read more Μπορώ να γυμνάζομαι αρκετά μετά από επεισόδιο καρδιακής προσβολής;
