By nontas

On Demand Fitness Workshops – Online Εκπαιδευτικά Σεμινάρια

Αναβάθμισε τις γνώσεις σου. Εξέλιξε την καριέρα σου. Είσαι γυμναστής, Personal Trainer ή επαγγελματίας της άσκησης και θέλεις να αποκτήσεις πρακτικές γνώσεις που εφαρμόζονται άμεσα στην καθημερινή σου δουλειά; Τα ON DEMAND FITNESS WORKSHOPS του FitStudio σου δίνουν τη δυνατότητα να εκπαιδευτείς όποτε και όπου εσύ επιλέξεις, μέσα από ολοκληρωμένα βιντεοσκοπημένα σεμινάρια με σύγχρονη επιστημονική …

Read more On Demand Fitness Workshops – Online Εκπαιδευτικά Σεμινάρια

Τα νέα μας 0 Comments
By nontas

Fitness Event στο Αταλάντη Gym – Αγρίνιο 15/02/26

Την Κυριακή 15 Φεβρουαρίου πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία το Fitness Event στο Αταλάντη Gym στο Αγρίνιο, προσφέροντας μια μοναδική εμπειρία σε όλους τους συμμετέχοντες! Οι παρευρισκόμενοι είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν από κοντά δυναμικά προγράμματα της Radical Fitness, όπως: Fight Do Mega Danz Factor F X55 Hypercore Η ενέργεια, ο ενθουσιασμός και η συμμετοχή όλων …

Read more Fitness Event στο Αταλάντη Gym – Αγρίνιο 15/02/26

Τα νέα μας 0 Comments
By nontas

Fitness Event στο Champions Athletic Club – Νίκαια 10/01/26

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το fitness event στο Champions Athletic στη Νίκαια, συγκεντρώνοντας πλήθος φίλων της άσκησης και του fitness. Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, η Radical Fitness, μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες προγραμμάτων ομαδικής γυμναστικής παγκοσμίως με έδρα την Αργεντινή, παρουσίασε στο κοινό τα δημοφιλή της προγράμματα μέσα από μια δυναμική και εντυπωσιακή παρουσίαση. …

Read more Fitness Event στο Champions Athletic Club – Νίκαια 10/01/26

Τα νέα μας 0 Comments
By nontas

Radical Fitness Workshops – Μάρτιος 2026

Ο Μάρτιος φέρνει δυναμικά τα Radical Fitness Workshops, μια μοναδική ευκαιρία για εκπαίδευση, εξέλιξη και πιστοποίηση στα κορυφαία προγράμματα της Radical Fitness. Τα σεμινάρια πραγματοποιούνται δια ζώσης & online, δίνοντας τη δυνατότητα συμμετοχής σε όλους, όπου κι αν βρίσκονται.

Read more Radical Fitness Workshops – Μάρτιος 2026

Τα νέα μας 0 Comments
By nontas

Αναπνοή από το στόμα ή την μύτη όταν τρέχουμε; Τι ισχύει!

Η εκμάθηση του σωστού τρόπου αναπνοής κατά το τρέξιμο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συνολική σας άνεση και απόδοση. Παρόλο που το σώμα σας προσαρμόζει φυσικά το μοτίβο της αναπνοής ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας, ίσως έχετε κάποιες συνήθειες που επηρεάζουν την ικανότητά σας να τρέχετε αποδοτικά.

Read more Αναπνοή από το στόμα ή την μύτη όταν τρέχουμε; Τι ισχύει!

Fitness - Personal Training 0 Comments
By nontas

Τα οφέλη της γυμναστικής με βάρη στις γυναίκες

Η διατήρηση επαρκούς μυϊκής μάζας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κρατήσεις το σωματικό λίπος σε υγιή επίπεδα και να βελτιώσεις τη συνολική φυσική κατάσταση, ιδιαίτερα όσο μεγαλώνεις. Η προπόνηση με αντιστάσεις, όπως η άρση βαρών, είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσεις μυς. Παρ’ όλα αυτά, ο αριθμός των γυναικών που συμμετέχουν …

Read more Τα οφέλη της γυμναστικής με βάρη στις γυναίκες

Fitness - Personal Training 0 Comments
By nontas

Pilates για άτομα με μεγάλο σωματότυπο

Αν έχεις μεγαλύτερο σωματότυπο, η άσκηση μπορεί να φαίνεται τρομακτική — και ένα ομαδικό μάθημα άσκησης ακόμη περισσότερο. Αν προσθέσουμε και τη φήμη που έχει το Pilates ότι δημιουργεί λεπτά και γραμμωμένα σώματα, ίσως πιστεύεις ότι όλοι σε ένα μάθημα Pilates θα είναι ευλύγιστοι, καλλίγραμμοι και αδύνατοι, και ότι εσύ δεν θα ταιριάζεις.

Read more Pilates για άτομα με μεγάλο σωματότυπο

Yoga - Pilates - Stretching 0 Comments
By nontas

Τί συμβαίνει στο σώμα όταν κάνουμε διατάσεις καθημερινά

Το πρόγραμμα γυμναστικής σου μπορεί να περιλαμβάνει τον κλασικό συνδυασμό καρδιοαναπνευστικής άσκησης και προπόνησης με βάρη και λίγα περισσότερα. Με το φορτωμένο σου πρόγραμμα και τον περιορισμένο χρόνο προπόνησης, συχνά παραλείπεις άλλες ασκήσεις και κινήσεις που προσθέτουν χρόνο στη ρουτίνα σου.

Read more Τί συμβαίνει στο σώμα όταν κάνουμε διατάσεις καθημερινά

Yoga - Pilates - Stretching 0 Comments
By nontas

Τι γίνεται στο σώμα μας όταν πίνουμε καφέ κάθε μέρα;

Το να πίνεις έναν δυνατό καφέ το πρωί διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και «ξυπνά» τις αισθήσεις για να ξεκινήσει η ημέρα. Για πολλούς, είναι απαραίτητο.

Read more Τι γίνεται στο σώμα μας όταν πίνουμε καφέ κάθε μέρα;

Διατροφή - Συμπληρώματα 0 Comments