Φεύγει όλο το στρες της ημέρας και μαζί και οι περιττές θερμίδες... κάτι σαν ψυχανάλυση, αλλά με περισσότερα πλεονεκτήματα!! Μακάρι να μπορούσα να κάνω κάθε μέρα...το συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όλους!

Στον ένα χρόνο που ξεκίνησα προπονήσεις, μπορώ να πω με σιγουριά ότι το personal training δεν ικανοποίησε απλά τις προσδοκίες μου, τις ξεπέρασε. Θεωρώ ότι τον σημαντικότερο ρόλο σε αυτό παίζει η σχεδόν εβδομαδιαία αναπροσαρμογή της προπόνησης ανάλογα με τους στόχους που θέτουμε, την ατομική πρόοδο αλλά και τις ανάγκες και δυνατότητες του σώματός μου. Όλα αυτά φυσικά οφείλονται στο ιδιαίτερο ενδιαφέρον και τις ικανότητες του προπονητή μου Νώντα Κώνστα, καθώς και στην ανεξάντλητη διάθεσή του να μου δίνει κίνητρο να γίνομαι καλύτερη.

Ξεκινησα να κανω personal training υπό την καθοδήγηση του Επαμεινώνδα Κώνστα τον Ιούνιο του 2016 μετά απο αρκετά μεγάλη αποχή από τη γυμναστική. Αυτό που μπορω να πω με βεβαιότητα είναι πως είδα μεγάλη διαφορά στη διάθεση μου και στη σχέση μου με την άσκηση, η οποία ήταν σε μόνιμη κρίση. Οι αλλαγές στο σώμα φαίνονται από τον πρώτο κιόλας μήνα, το πρόγραμμα έχει μεγάλη ποικιλία,ανταποκρίνεται και προσαρμόζεται ακριβώς στις ανάγκες του ασκούμενου. Στα επίσης πολύ θετικά σημεία, η ιδιαίτερη προσοχή που δίνεται για την αποφυγή τραυματισμών και τη σωστή αναπαραγωγή των ασκήσεων. Τέλος για όποιον έχει όρεξη να ακολουθεί και τις διατροφικές συμβουλές/οδηγίες, τα αποτελέσματα αργά ή γρήγορα θα είναι θεαματικά.