Μετά την απώλεια πολλών κιλών η χαλάρωση ήταν ένα πρόβλημα που για χρόνια πίστευα ότι δεν αντιμετωπίζεται. Μέσα από το personal training και τη σωστή καθοδήγηση του Νώντα Κώνστα είδα το σώμα μου να αλλάζει εντελώς σε μόλις δύο μήνες. Με τις σωστές υποδείξεις του, τις γνώσεις και κυρίως την επιμονή του,κέρδισε την εμπιστοσύνη μου τόσο ο ίδιος όσο και το ίδιο το personal training, αφού μέχρι τότε πίστευα ότι αν δεν αφιερώσεις πολλές ώρες σε ένα γυμναστήριο είναι αδύνατον να επιτύχεις να έχεις ένα γυμνασμένο σώμα.

Φεύγει όλο το στρες της ημέρας και μαζί και οι περιττές θερμίδες... κάτι σαν ψυχανάλυση, αλλά με περισσότερα πλεονεκτήματα!! Μακάρι να μπορούσα να κάνω κάθε μέρα...το συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όλους!

Ο Νώντας μας κάνει να αγαπήσουμε τη γυμναστική ,να μάθουμε να ξεπερνάμε τα όρια μας και να βελτιώνουμε την σωματική & ψυχική μας υγεία !!!

Στον ένα χρόνο που ξεκίνησα προπονήσεις, μπορώ να πω με σιγουριά ότι το personal training δεν ικανοποίησε απλά τις προσδοκίες μου, τις ξεπέρασε. Θεωρώ ότι τον σημαντικότερο ρόλο σε αυτό παίζει η σχεδόν εβδομαδιαία αναπροσαρμογή της προπόνησης ανάλογα με τους στόχους που θέτουμε, την ατομική πρόοδο αλλά και τις ανάγκες και δυνατότητες του σώματός μου. Όλα αυτά φυσικά οφείλονται στο ιδιαίτερο ενδιαφέρον και τις ικανότητες του προπονητή μου Νώντα Κώνστα, καθώς και στην ανεξάντλητη διάθεσή του να μου δίνει κίνητρο να γίνομαι καλύτερη.

Ξεκινησα να κανω personal training υπό την καθοδήγηση του Επαμεινώνδα Κώνστα τον Ιούνιο του 2016 μετά απο αρκετά μεγάλη αποχή από τη γυμναστική. Αυτό που μπορω να πω με βεβαιότητα είναι πως είδα μεγάλη διαφορά στη διάθεση μου και στη σχέση μου με την άσκηση, η οποία ήταν σε μόνιμη κρίση. Οι αλλαγές στο σώμα φαίνονται από τον πρώτο κιόλας μήνα, το πρόγραμμα έχει μεγάλη ποικιλία,ανταποκρίνεται και προσαρμόζεται ακριβώς στις ανάγκες του ασκούμενου. Στα επίσης πολύ θετικά σημεία, η ιδιαίτερη προσοχή που δίνεται για την αποφυγή τραυματισμών και τη σωστή αναπαραγωγή των ασκήσεων. Τέλος για όποιον έχει όρεξη να ακολουθεί και τις διατροφικές συμβουλές/οδηγίες, τα αποτελέσματα αργά ή γρήγορα θα είναι θεαματικά.