Ποιος δεν θα ήθελε έναν personal trainer του οποίου οι γνώσεις, οι εμπειρίες και ο επαγγελματισμός θα τον βοηθήσουν να αποκτήσει το σώμα που επιθυμεί; Ποιος πιστεύει ότι το personal training είναι μόνο για τους..... εκλεκτούς; Απλά δεν έχει μάθει για την ομάδα του Fitstudio, καθώς όλοι τώρα μπορούν να έχουν τον δικό τους personal trainer.
Ο αριθμός των παιδιών που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα αυξάνεται συνεχώς και χωρίς παρέμβαση το 80% από αυτά θα παραμείνουν υπέρβαρα και ως ενήλικες. Αυτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία τους για διάφορα ιατρικά προβλήματα όπως σακχαρώδης διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και υπνική άπνοια. Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμηση των παιδιών.
Ένας σημαντικός τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας στην απώλεια βάρους, στη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους και στην ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών, είναι να τα ενθαρρύνετε να συμμετέχουν σε τακτική σωματική δραστηριότητα.
Το personal training μπορεί να σημαίνει τόσο πολλά διαφορετικά πράγματα ανάλογα με τις ανάγκες του καθένα – αυτό είναι εξάλλου που το κάνει να λέγεται και προσωπικό!
H ομάδα μας προσαρμόζει το πρόγραμμα του κάθε ασκούμενου μέσα στο χρονοδιάγραμμα που έχει βγάλει για μέγιστα αποτελέσματα.
Επικεντρωνόμαστε στην απώλεια λίπους, στην βελτίωση της αερόβιας ικανότητας, στην μυϊκή ενδυνάμωση, στην ευλιγισία ή στον συνδυασμό όλων αυτών ανάλογα με τους στόχους, τις ανάγκες, τα ατού και τις αδυναμίες του κάθε ασκούμενου. Εμείς πραγματικά προσπαθούμε να κάνουμε τις συνεδρίες όλων των πελατών μας, όσο το δυνατόν πιο εξατομικευμένες, αποτελεσματικές και πάνω από όλα διασκεδαστικές!
Γιατί είναι σημαντικό για τα άτομα τρίτης ηλικίας να γυμνάζονται κάτω από την επίβλεψη ενός personal trainer;
Τα άτομα που δεν ακολουθούν τακτικά προγράμματα ενδυνάμωσης, χάνουν πάνω από πέντε κιλά μυϊκής και οστικής μάζας κάθε δεκαετία της ενήλικης ζωής τους.
Αυτό οδηγεί σε έναν προοδευτικά αργό μεταβολισμό συνδεδεμένο με πολυάριθμα προβλήματα και εκφυλιστικές παθήσεις, όπως οσφυαλγία, παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου II και ορισμένων τύπου καρκίνου. Ένα στοχευμένο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης 20 με 30 λεπτών δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα για τους ηλικιωμένους θα βελτιώσει τα επίπεδα αντοχής του μυοσκελετικού συστήματος.
Τα καλά νέα είναι ότι η απώλεια δύναμης, αντοχής, ευλυγισίας και ισορροπίας δεν είναι αναπόφευκτα. Το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση στην Αμερική πιστεύει ότι, όταν οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας χάνουν την ικανότητά τους να κάνουν πράγματα μόνοι τους, αυτό δεν συμβαίνει μόνο και μόνο λόγω ηλικίας. Το πιθανότερο σενάριο είναι επειδή αυτοί βρίσκονται σε κατάσταση αδράνειας.
ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΠΟΥ ΟΝΕΙΡΕΥΕΣΤΕ
Κερδίστε δωρεάν το 2ο μάθημα του Personal training. Η προσφορά ισχύει για ένα μήνα.
Πρόκειται να παντρευτείτε και ψάχνετε έναν γρήγορο τρόπο για να αποκτήσετε ένα καλοσχηματισμένο σώμα για τον γάμο σας;
Πρόκειται να πάτε σε γάμο και θέλετε να διαμορφώσετε την σιλουέτα σας γρήγορα και με ασφάλεια γι’ αυτή την ξεχωριστή ημέρα; Αν αυτό επιθυμείτε, τότε οι πιστοποιημένοι personal trainers του Fitstudio μπορούν να σας βοηθήσουν με το καταπληκτικό γαμήλιο πρόγραμμα εκγύμνασης.
Αν είστε ήδη έγκυος ή γεννήσατε πρόσφατα, τότε οι πιστοποιημένοι μας personal trainers μπορούν να κάνουν τη ζωή σας ευκολότερη με τα προγράμματα εκγύμνασης για πριν και μετά τον τοκετό.
Αν είστε έγκυος ή απλά γεννήσατε, τότε είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε σε καλή σωματική κατάσταση.
Οι εξειδικευμένοι γυμναστές μας θα σας βοηθήσουν να ανταπεξέλθετε σε όλες τις φάσεις τις εγκυμοσύνης με ευκολία.
Η προπόνηση σε παχύσαρκους πελάτες μπορεί να είναι σημαντικά διαφορετική από την προπόνηση σε αθλητές. Ενώ οι περισσότεροι ασκούμενοι μπορεί να επικεντρώνονται στη βελτίωση της αντοχής, της δύναμης, της ταχύτητας και της ευκινησίας, τα παχύσαρκα άτομα μπορεί να έχουν πρόβλημα στο να εκτελέσουν ένα απλό κινητικό μοτίβο.
Ένα μεγάλο μέρος του προπονητικού προγραμματισμού των γυμναστών έχει να κάνει με την τροποποίηση πολλών ασκήσεων καθώς και εξοπλισμού. Αποφεύγουμε ασκήσεις που μπορεί να φέρουν σε κίνδυνο τον πελάτη αλλά και τον γυμναστή, όπως για παράδειγμα ασκήσεις στο έδαφος. Οι περισσότεροι παχύσαρκοι δεν μπορούν να κατέβουν στο έδαφος με ασφαλή τρόπο και σίγουρα δεν μπορούν να ανέβουν εύκολα σε όρθια θέση.
Στόχος της ομάδας μας είναι να παρέχουμε προσωπική ποιοτική προπόνηση στα άτομα με αναπηρίες. Νοιαζόμαστε πέρα από την αναπηρία και για το ίδιο το άτομο. Αν ψάχνετε για έναν προσωπικό γυμναστή ο οποίος ειδικεύεται στην προπόνηση ατόμων με αναπηρίες, τότε είστε στον σωστό ιστότοπο. Εφαρμόζουμε όλους τους κανόνες για υγεία και καλή φυσική κατάσταση.
Δεν είμαστε εδώ για να «θεραπεύσουμε» ή «διορθώσουμε» την αναπηρία σας. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να γυμναστείτε παρά την αναπηρία που αντιμετωπίζετε. Στις προπονήσεις μας, θα δείτε μια βελτίωση στη δύναμη, την ισορροπία, το συντονισμό, τη σύνθεση του σώματος σας καθώς και τη γενική φυσική κατάσταση.
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε για τα οφέλη της καλής φυσικής κατάστασης. Περισσότερη ενέργεια, καλύτερη σύσταση του σώματος, μεγαλύτερη δύναμη, ευλυγισία, κ.λπ. Επίσης ακούμε πως η καλή «φόρμα» ή η βελτίωση του επιπέδου της φυσικής κατάστασης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης, της υψηλής αρτηριακής πίεσης,του διαβήτη και άλλων ασθενειών που είναι ιδιαίτερα διαδεδομένες για όσους από εσάς βρίσκεστε πάνω από τα 50 και ακόμα περισσότερο για τους ηλικιωμένους. Αλλά τι γίνεται με τις παρατεταμένες χρόνιες ασθένειες, μπορεί η γυμναστική να γίνει ανεκτή; Η απάντηση είναι ναι, και αν κάποιος προσπαθεί να σας πείσει για το αντίθετο δεν θέλει το καλό σας.
To Fitstudio αναλαμβάνει την πλήρη προετοιμασία αθλητικών δοκιμασιών, υποψήφιων στρατιωτικών, αστυνομικών σχολών, υποψήφιων εισακτέων Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, υποψήφιων εισακτέων λιμενικού ή πυροσβεστικού σώματος καλύπτοντας εξειδικευμένα όλες τις απαιτήσεις των παραπάνω φορέων σχετικά με τις αθλητικές δοκιμασίες.
