Ενημερωθείτε για θέματα που αφορούν την σωματική άσκηση, την διατροφή, την υγεία και το Fitness!
Σας παραθέτουμε το νέο πρόγραμμα διαδικτυακής ζωντανής γυμναστικής για τον μήνα Ιανουάριο. Τα προγράμματα μας είναι διάρκειας 30 λεπτών και οι προπονήσεις πραγματοποιούνται μέσω της πλατφόρμας ZOOM.
Read more Νέο πρόγραμμα Online Γυμναστικής – Έναρξη 5 Ιανουαρίου
Παρακάτω παρατίθενται τα Fitness Events & τα εκπαιδευτικά σεμινάρια που διοργανώνει το Fitstudio σε συνεργασία με την Radical Fitness Greece για τον μήνα Ιανουάριο.
Read more Ατζέντα Fitness Events & Σεμιναρίων – Ιανουάριος 2026
Το Σάββατο 4 Νοεμβρίου 2023 πραγματοποιήθηκε στην Πάτρα το μάθημα Disco Dance Aerobic σε έναν πολύ όμορφο χώρο.
Γιατί να γυμνάζεστε στο σπίτι; Υπήρχαν πάντα πολλοί καλοί λόγοι για να γυμνάζεστε στο σπίτι. Η γυμναστική στο σπίτι εξοικονομεί χρήμα σε σύγκριση με μια συνδρομή στο γυμναστήριο.
Εάν προσπαθείτε να κάψετε τις θερμίδες και να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας καρδιοαναπνευστικά μηχανήματα γυμναστικής, σας προτείνουμε το εξής: Απενεργοποιήστε το κινητό, περιορίστε...
Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Μένοντας σωματικά δραστήριοι αποφεύγετε σοβαρές ασθένειες
Στο βίντεο παρουσιάζονται επτά (7) ασκήσεις για όλο το σώμα, όπου μπορείτε να ακολουθήσετε οπουδήποτε. Οι πέντε (5) ασκήσεις είναι συνδυαστικές
Η αύξηση των μυών και η απώλεια λίπους είναι κοινοί στόχοι στην προπόνηση με βάρη καθώς και στη βελτίωση της αθλητικής κατάστασης, αλλά το σώμα αντιστέκεται στο να κάνει και τα δύο ταυτόχρονα.
Read more Λάθη στην απώλεια λίπους & την αύξηση μυϊκής μάζας
Οι μύες του πυελικού εδάφους, μαζί με τους εν τω βάθει μύες της πλάτης και της κοιλιάς, αποτελούν τη ομάδα των μυών που γυμνάζονται όταν εστιάζουμε στην ανάπτυξη της δύναμης του πυρήνα, όπως συμβαίνει στην μέθοδο Pilates.
Read more Χρησιμοποιήστε την μέθοδο Pilates για να δυναμώσετε το πυελικό έδαφος
Είναι γνωστό πως η διατήρηση της φυσικής κατάστασης αποτρέπει ορισμένες ασθένειες του σύγχρονου τρόπου ζωής και η προπόνηση με βάρη
Ήρθε η ώρα να μετατρέψουμε κάθε γειτονιά της πόλης μας σε ένα μεγάλο party εκγύμνασης! …
Read more