Νέο πρόγραμμα Online Γυμναστικής – Έναρξη 5 Ιανουαρίου

Σας παραθέτουμε το νέο πρόγραμμα διαδικτυακής ζωντανής γυμναστικής για τον μήνα Ιανουάριο. Τα προγράμματα μας είναι διάρκειας 30 λεπτών και οι προπονήσεις πραγματοποιούνται μέσω της πλατφόρμας ZOOM.

Σχετικά με τον εξοπλισμό θα χρειαστεί σε κάθε προπόνηση να έχετε:

• Στρώμα γυμναστικής
• Ένα ζευγάρια βαράκια ή εναλλακτικά δυο μπουκαλάκια νερό
• Ένα λάστιχο στρογγυλό ή με λαβές

Τα προγράμματα μας για τον μήνα Ιανουάριο είναι τα εξής:

1. Κυκλικό πρόγραμμα: Πρόγραμμα που αποτελείται από 6 ασκήσεις συνδυαστικές για όλο το σώμα. Εκτελούμε τις ασκήσεις με ροή χωρίς μεγάλα διαλείμματα με στόχο την αύξηση του μεταβολισμού και την μυϊκή αντοχή.
2. Pilates: Η κλασσική μέθοδος χωρίζεται σε 2 ενότητες. Στο Pilates Standing με έμφαση σε ασκήσεις που βοηθούν στην βελτίωση της στάσης σώματος και στο Pilates Floor με στόχο την ενδυνάμωση του core training.
3. Γλουτοί & Χέρια: Ενδυνάμωση και τόνωση των γλουτών καθώς και του άνω μέρους το σώματος με βαράκια, λάστιχα και σωματικό βάρος

Η έναρξη των προπονήσεων ορίζεται η Δευτέρα 5 Ιανουαρίου. Για να κλείσετε την συνδρομή σας, υπάρχουν 2 επιλογές:

• είτε με 25€/μήνας
• είτε με 35€ (προσφορά για δυο μήνες)

Μπορείτε να κλείσετε την συνδρομή σας ανά πάσα στιγμή είτε με κατάθεση μέσω IRIS στο 6947332046 ή μέσω λογαριασμού Τράπεζα Εθνική, IBAN: GR6401104410000044174969665 (Δικαιούχος: Επαμεινώνδας Κώνστας).

Η διάρκεια της συνδρομής αρχίζει να ισχύει από την ημερομηνία κατάθεσης των χρημάτων, ενώ τέλος ΔΕΝ υπάρχει περιορισμός στην αριθμό συμμετοχών στις προπονήσεις.