Ενημερωθείτε για θέματα που αφορούν την σωματική άσκηση, την διατροφή, την υγεία και το Fitness!
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις για όλο το σώμα και ανεβάζει το επίπεδο δυσκολίας περιλαμβάνοντας περισσότερες ασκήσεις και περισσότερα βάρη.
Read more Εξελιγμένο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης αρχαρίων για όλο το σώμα
Είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε την έναρξη των υπαίθριων προπονήσεων σε επτά πάρκα στην Αθήνα το Σάββατο 5 Οκτωβρίου
Read more Έναρξη υπαίθριων προπονήσεων στην Αθήνα – 5 Οκτωβρίου
Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε πως η Radical Fitness σε συνεργασία με το Fitstudio.gr πραγματοποιεί διήμερη εκπαίδευση στο πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης
Read more Διεθνής Πιστοποίηση στο FACTOR F – 28 Σεπτεμβρίου – Πάτρα
Προτεραιότητα η υγεία σας. Ναι, πρώτα και πάνω από τα παιδιά σας, τον σύζυγο σας και τη δουλειά σας. Όσο περισσότερο δεν αφιερώνετε χρόνο για να φροντίζετε τον εαυτό σας
Read more Γιατί οι μαμάδες πρέπει να βάζουν προτεραιότητα τον εαυτό τους
Εάν η προοπτική της σωματικής άσκησης σας φέρνει αντιμέτωπους με συχνές δικαιολογίες για να απαλλαγείτε από αυτή, να γνωρίζετε πως δεν είστε μόνοι. Παρόλο που πολλοί καθημερινοί λόγοι για αναβολή της άσκησης είναι θεμιτοί, η εξεύρεση τρόπων για την υπέρβαση αυτών των εμποδίων είναι μια πιο υγιής προσέγγιση μακροπρόθεσμα. Παρακάτω παρουσιάζονται τρόποι για να ξεπεράσετε …
Ενημερώνουμε τους αποφοίτους γυμναστές, personal & group trainers ιδιωτικών σχολών Fitness, τους ιδιοκτήτες γυμναστηρίων και κέντρων άθλησης, καθώς και οποιονδήποτε ενδιαφέρεται
Read more Απόκτησε παγκόσμια πιστοποίηση σε καινοτόμα ομαδικά προγράμματα άσκησης
Όπως θα έχει ανακαλύψει ο καθένας από εσάς, τα ροκανίσματα δεν είναι αρκετά ώστε να δημιουργήσουν μια επίπεδη κοιλιά. Σίγουρα θα πρέπει να δουλεύετε τους κοιλιακούς σας μυς, αλλά εάν στην συγκεκριμένη περιοχή υπάρχει εναπόθεση λίπους, δεν θα μπορέσετε ποτέ να δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Πιθανώς να έχετε ακούσει ότι η εξάσκηση σε ορισμένο …
Για αρκετό καιρό, οι περισσότεροι από εμάς πιστεύαμε πως ο μοναδικός τρόπος για να κάψουμε θερμίδες και λίπος ήταν να βαδίζουμε με ένα σταθερό ρυθμό για μεγάλο χρονικό διάστημα βλέποντας τα λεπτά να κυλούν με αργούς ρυθμούς στην διάρκεια του προγράμματος αυτού. Αν και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτό το σταθερό και αργό πρόγραμμα έχει …
Read more Γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε με την διαλειμματική μέθοδο;
Οι συστάσεις για την άσκηση στην εγκυμοσύνη αναφέρουν πως οι έγκυοι γυναίκες χρειάζονται 30 λεπτά άσκηση ημερησίως τις περισσότερες, εάν όχι όλες, τις ημέρες της εβδομάδας. Τα οφέλη της άσκησης στην εγκυμοσύνη είναι πολλά και περιλαμβάνουν: Λιγότερες επιπλοκές Μειωμένη πρόσληψη βάρους Μειωμένος χρόνος τοκετού Γρηγορότερη αποκατάσταση μετά τον τοκετό Γρηγορότερη απώλεια βάρους μετά τον τοκετό …
Το σύνδρομο Down είναι ένας όρος που χαρακτηρίζεται από την ποικιλία φυσικών χαρακτηριστικών και γνωστικών ατελειών. Είναι η πιο κοινή ανωμαλία των χρωμοσωμάτων.
Read more Προτάσεις Φυσικής Αγωγής για άτομα με Σύνδρομο Down
