γυμναστική - Fitstudio

13 Ιανουαρίου 2022 By nontas

Γυμναστική στο σπίτι: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γιατί να γυμνάζεστε στο σπίτι; Υπήρχαν πάντα πολλοί καλοί λόγοι για να γυμνάζεστε στο σπίτι. Η γυμναστική στο σπίτι εξοικονομεί χρήμα σε σύγκριση με μια συνδρομή στο γυμναστήριο.

Fitness - Personal Training 0 Comments

29 Απριλίου 2020 By nontas

Τα οφέλη της γυμναστικής μαζί με άλλα άτομα

Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Μένοντας σωματικά δραστήριοι αποφεύγετε σοβαρές ασθένειες

Υγεία - Ευεξία 0 Comments

28 Ιανουαρίου 2020 By nontas

Χρησιμοποιήστε την μέθοδο Pilates για να δυναμώσετε το πυελικό έδαφος

Οι μύες του πυελικού εδάφους, μαζί με τους εν τω βάθει μύες της πλάτης και της κοιλιάς, αποτελούν τη ομάδα των μυών που γυμνάζονται όταν εστιάζουμε στην ανάπτυξη της δύναμης του πυρήνα, όπως συμβαίνει στην μέθοδο Pilates.

Yoga - Pilates - Stretching 0 Comments

22 Ιανουαρίου 2020 By nontas

Τα οφέλη στην υγεία της προπόνησης με βάρη

Είναι γνωστό πως η διατήρηση της φυσικής κατάστασης αποτρέπει ορισμένες ασθένειες του σύγχρονου τρόπου ζωής και η προπόνηση με βάρη

Υγεία - Ευεξία 0 Comments

7 Αυγούστου 2019 By nontas

6 εμπόδια στην προπόνηση και τρόποι επίλυσης

Εάν η προοπτική της σωματικής άσκησης σας φέρνει αντιμέτωπους με συχνές δικαιολογίες για να απαλλαγείτε από αυτή, να γνωρίζετε πως δεν είστε μόνοι.

Fitness - Personal Training 0 Comments

16 Μαΐου 2019 By nontas

Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Όπως θα έχει ανακαλύψει ο καθένας από εσάς, τα ροκανίσματα δεν είναι αρκετά ώστε να δημιουργήσουν μια επίπεδη κοιλιά.

Fitness - Personal Training 0 Comments

5 Μαΐου 2019 By nontas

Ανακαλύψτε τα Οφέλη της Διαλλειματικής Προπόνησης

Για αρκετό καιρό, οι περισσότεροι από εμάς πιστεύαμε πως ο μοναδικός τρόπος για να κάψουμε θερμίδες και λίπος ήταν να βαδίζουμε με ένα σταθερό ρυθμό..

Fitness - Personal Training 0 Comments