Γυμναστική στο σπίτι: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Γιατί να γυμνάζεστε στο σπίτι; Υπήρχαν πάντα πολλοί καλοί λόγοι για να γυμνάζεστε στο σπίτι. Η γυμναστική στο σπίτι εξοικονομεί χρήμα σε σύγκριση με μια συνδρομή στο γυμναστήριο.
Πώς να κάψετε 300 θερμίδες σε 30 λεπτά
Εάν προσπαθείτε να κάψετε τις θερμίδες και να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας καρδιοαναπνευστικά μηχανήματα γυμναστικής, σας προτείνουμε το εξής: Απενεργοποιήστε το κινητό, περιορίστε...
Τα οφέλη στην υγεία της προπόνησης με βάρη
Είναι γνωστό πως η διατήρηση της φυσικής κατάστασης αποτρέπει ορισμένες ασθένειες του σύγχρονου τρόπου ζωής και η προπόνηση με βάρη
6 εμπόδια στην προπόνηση και τρόποι επίλυσης
Εάν η προοπτική της σωματικής άσκησης σας φέρνει αντιμέτωπους με συχνές δικαιολογίες για να απαλλαγείτε από αυτή, να γνωρίζετε πως δεν είστε μόνοι.
Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Όπως θα έχει ανακαλύψει ο καθένας από εσάς, τα ροκανίσματα δεν είναι αρκετά ώστε να δημιουργήσουν μια επίπεδη κοιλιά.
Fitness Tips για γυναίκες άνω των 50
Όσο δύσκολο μπορεί να φαίνεται, υπάρχουν μερικοί απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση μετά την ηλικία των 50
To πρόγραμμα Tai Chi εμπνέει τους χρήστες αναπηρικού αμαξιδίου
Ένα καινοτόμο πρόγραμμα Τai Chi ενθαρρύνει τα άτομα που χρησιμοποιούν αναπηρικά αμαξίδια στο να γίνουν πιο ενεργά και να αισθάνονται ότι βελτιώνουν την μυϊκή τους δύναμη.
Read more To πρόγραμμα Tai Chi εμπνέει τους χρήστες αναπηρικού αμαξιδίου
Οι ορθοπεδικοί χειρούργοι προτείνουν τις μεθόδους Yoga και Pilates
Οι διάφορες στάσεις και κινήσεις της μεθόδου Yoga και Pilates φαίνεται να ενθαρρύνουν περισσότερους ανθρώπους να εκτελούν πιο συχνά διατάσεις και να απολαμβάνουν τα οφέλη από αυτές
Read more Οι ορθοπεδικοί χειρούργοι προτείνουν τις μεθόδους Yoga και Pilates
Ενδόμορφος σωματότυπος: Η κατάλληλη διατροφή & προπόνηση
Η πλειοψηφία των ατόμων μπορεί να κατηγοριοποιηθεί μεταξύ τριών διαφορετικών σωματότυπων: μεσόμορφος, εκτόμορφος και ενδόμορφος
Read more Ενδόμορφος σωματότυπος: Η κατάλληλη διατροφή & προπόνηση
Μυστικά μυϊκής ανάπτυξης
Η μυϊκή ανάπτυξη συχνά αποτελεί στόχο για τους ανθρώπους που αναζητούν καθοδήγηση από ειδικευμένους επαγγελματίες γυμναστές. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cumbria στο Lancaster, στην Αγγλία, εξέτασαν τις σχετικές επιστημονικές μελέτες για να βρουν τις βέλτιστες πρακτικές
Γίνε και ΕΣΥ πιστοποιημένος Radical Fitness Trainer
Η RADICAL FITNESS είναι μια παγκόσμια εταιρεία με έδρα την Αργεντινή που δημιουργεί …
Read more