Ασκήσεις για ευεξία κόντρα σε κάθε άσχημο συναίσθημα
Είτε νιώθουμε εξαντλημένοι είτε συναισθηματικά ευάλωτοι, μελαγχολικοί ή θυμωμένοι, υπάρχει ένα είδος γυμναστικής που υπόσχεται να αλλάξει τη διάθεσή μας. Η άσκηση θεωρήθηκε πρόσφατα ως φυσικό αντικαταθλιπτικό, μια αποτελεσματική θεραπεία για τη θλίψη, το άγχος και τη μελαγχολία. Έχει αποδειχθεί ότι η συστηματική άσκηση, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να διατηρήσει την ψυχική …
Read more Ασκήσεις για ευεξία κόντρα σε κάθε άσχημο συναίσθημα
