By nontas

Γυμναστική στο σπίτι: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γιατί να γυμνάζεστε στο σπίτι; Υπήρχαν πάντα πολλοί καλοί λόγοι για να γυμνάζεστε στο σπίτι. Η γυμναστική στο σπίτι εξοικονομεί χρήμα σε σύγκριση με μια συνδρομή στο γυμναστήριο.

Read more Γυμναστική στο σπίτι: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Fitness - Personal Training 0 Comments
By nontas

Εγκυμοσύνη και Άσκηση: Πώς να Ξεκινήσετε με Ασφαλείς Τρόπους

Οι συστάσεις για την άσκηση στην εγκυμοσύνη αναφέρουν πως οι έγκυοι γυναίκες χρειάζονται 30 λεπτά άσκηση ημερησίως τις περισσότερες

Read more Εγκυμοσύνη και Άσκηση: Πώς να Ξεκινήσετε με Ασφαλείς Τρόπους

Fitness - Personal Training 0 Comments
By nontas

Οι πιο επικίνδυνες στάσεις yoga για τους αρχάριους

Αν και η γιόγκα θεωρείται συχνά ως μια ευγενής, καλοήθης πρακτική, υπάρχει η πιθανότητα τραυματισμού σχεδόν σε κάθε στάση. Φυσικά, θα μπορούσατε να τραυματιστείτε κατά τη διάρκεια ενός περιπάτου

Read more Οι πιο επικίνδυνες στάσεις yoga για τους αρχάριους

Yoga - Pilates - Stretching 0 Comments
By nontas

Πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες

Eίναι γνωστό από καιρό ότι η γιόγκα είναι ένα μεγάλο αντίδοτο στο άγχος. Η γιόγκα συνδυάζει πολλές δημοφιλείς τεχνικές περιορισμού του άγχους

Read more Πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες

Υγεία - Ευεξία 0 Comments
By nontas

Οι ορθοπεδικοί χειρούργοι προτείνουν τις μεθόδους Yoga και Pilates

Οι διάφορες στάσεις και κινήσεις της μεθόδου Yoga και Pilates φαίνεται να ενθαρρύνουν περισσότερους ανθρώπους να εκτελούν πιο συχνά διατάσεις και να απολαμβάνουν τα οφέλη από αυτές

Read more Οι ορθοπεδικοί χειρούργοι προτείνουν τις μεθόδους Yoga και Pilates

Yoga - Pilates - Stretching 0 Comments