Γνωρίζουμε ότι η αντικατάσταση του καθιστικού τρόπου ζωής με σωματική δραστηριότητα αποφέρει πολλά οφέλη. Και ενώ τα μοντέλα υψηλής έντασης προσφέρονται ως τρόπος γρήγορης αποτελεσματικότητας, μια μελέτη από
Read more Πώς μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορεί να σώσουν ζωές
Για κάποιον με μαθησιακή δυσκολία, η καθημερινότητα είναι ένας αγώνας. Εάν η μαθησιακή δυσκολία επηρεάζει τις δεξιότητες επικοινωνίας, την αντίληψη ή την ικανότητα συγκέντρωσης
Αρκετοί άνθρωποι που ασκούνται στα γυμναστήρια δεν γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιούν τον εξοπλισμό αποτελεσματικά και ακίνδυνα. Ενώ υπάρχουν πολλά λάθη κατά την διάρκεια της άσκησης, η παρακάτω λίστα παρέχει τα πιο συνηθισμένα που κάνουν
Πόνος μετά την προπόνηση; Πόσες φορές,αλήθεια,σας έχει τύχει να παρακολουθήσετε κάποιο είδος προπόνησης, π.χ. βάρη, ομαδικά μαθήματα, ομαδικά αθλήματα κτλ, και την επόμενη ή ακόμη και την μεθεπόμενη μέρα να νιώθετε πως με δυσκολία το σώμα σας υπακούει από το μυϊκό πιάσιμο;
Έχετε ακούσει ότι ο καθένας θα πρέπει να γυμνάζεται, αλλά τι συμβαίνει όταν κάποιος εμφανίζει αναπηρία; Αν είστε καθηλωμένος σε αναπηρικό αμαξίδιο ή εμφανίζετε άλλες σωματικές
Read more Γυμναστική σε αναπηρικό αμαξίδιο – Χωρίς περιορισμούς
Ασκήσεις οι οποίες μεταφέρουν το βάρος του σώματος (π.χ περπάτημα, όχι κολύμβηση) και οι οποίες περιλαμβάνουν τρέξιμο, μικρές αναπηδήσεις ή skipping
Το Άγχος χαρακτηρίζεται από διστακτικές ή ανησυχητικές σκέψεις και συνοδεύεται συνήθως από την ανατάραξη, τα συναισθήματα της έντασης
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθούν τα συμπτώματα των ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας, αλλά είναι σημαντικό να ληφθούν ορισμένα μέτρα ασφάλειας
Μια νέα πειραματική μελέτη έρχεται να φέρει σημαντικές ελπίδες στους λάτρεις της yoga αναφέροντας πως οι ασκήσεις yoga μπορούν να ωφελήσουν τους ασθενείς που πάσχουν από επιληψία
Η άσκηση συνηθίζονταν να γίνεται αποθαρρυντική για τα άτομα με κυστική ίνωση επειδή θεωρείτο πως η υπερβολική-εκτεταμένη
Ήρθε η ώρα να μετατρέψουμε κάθε γειτονιά της πόλης μας σε ένα μεγάλο party εκγύμνασης! …
Read more