30-60-90 Μικτή Διαλειμματική Προπόνηση
Εάν έχετε βαρεθεί τις προπονήσεις σας, η μέθοδος της διαλειμματικής προπόνησης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για αποκομίσετε νέα ερεθίσματα και προσαρμογές
Πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες
Eίναι γνωστό από καιρό ότι η γιόγκα είναι ένα μεγάλο αντίδοτο στο άγχος. Η γιόγκα συνδυάζει πολλές δημοφιλείς τεχνικές περιορισμού του άγχους
Read more Πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες
Μπορώ να γυμνάζομαι αρκετά μετά από επεισόδιο καρδιακής προσβολής;
Η ιατρική επιστήμη έχει αναγνωρίσει εδώ και καιρό ότι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για πρόωρο θάνατο μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Read more Μπορώ να γυμνάζομαι αρκετά μετά από επεισόδιο καρδιακής προσβολής;
Γυναίκα & Καρδιαγγειακή νόσος: Έρευνα – Προπονητικές οδηγίες
Η καρδιαγγειακή νόσος, η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες, είναι μια κατηγορία ασθενειών που εμπλέκει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
Read more Γυναίκα & Καρδιαγγειακή νόσος: Έρευνα – Προπονητικές οδηγίες
Κάθε Σάββατο στις 11.00 οι υπαίθριες προπονήσεις
Σας ενημερώνουμε πως οι υπαίθριες προπονήσεις στα 5 πάρκα στην Αθήνα θα πραγματοποιούνται κάθε Σάββατο και ώρα 11.00 π.μ
Εκπαιδεύσεις Radical Fitness Νοεμβρίου σε Αθήνα & Κομοτηνή
Ο μήνας Νοέμβριος μας φέρνει μοναδικές εκπαιδεύσεις σε τρία (3) προγράμματα της Radical Fitness (U BOUND - RADICAL POWER - TOP RIDE) στις πόλεις Αθήνας & Κομοτηνής.
Read more Εκπαιδεύσεις Radical Fitness Νοεμβρίου σε Αθήνα & Κομοτηνή
Ωμέγα 3: Οι πιο «πλούσιες» τροφές
Από την υγεία της καρδιάς μέχρι την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και από τη μείωση του κινδύνου για εμφάνιση καρκίνου μέχρι τη βελτίωση της διάθεσης, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
To πρόγραμμα Tai Chi εμπνέει τους χρήστες αναπηρικού αμαξιδίου
Ένα καινοτόμο πρόγραμμα Τai Chi ενθαρρύνει τα άτομα που χρησιμοποιούν αναπηρικά αμαξίδια στο να γίνουν πιο ενεργά και να αισθάνονται ότι βελτιώνουν την μυϊκή τους δύναμη.
Read more To πρόγραμμα Tai Chi εμπνέει τους χρήστες αναπηρικού αμαξιδίου
Οι ορθοπεδικοί χειρούργοι προτείνουν τις μεθόδους Yoga και Pilates
Οι διάφορες στάσεις και κινήσεις της μεθόδου Yoga και Pilates φαίνεται να ενθαρρύνουν περισσότερους ανθρώπους να εκτελούν πιο συχνά διατάσεις και να απολαμβάνουν τα οφέλη από αυτές
Read more Οι ορθοπεδικοί χειρούργοι προτείνουν τις μεθόδους Yoga και Pilates
Ομαδική προπόνηση: Να σταματήσω να κάνω personal training;
Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι το personal training μικρών ομάδων (SGPT) αυξάνει την επιχειρηματικότητα και διατηρεί προσιτή την προπόνηση. Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός συμμετεχόντων, ο γενικός κανόνας αναφέρει δύο έως τέσσερα άτομα. Μια εναλλακτική επιλογή είναι η ομαδική προπόνηση από πέντε έως πενήντα συμμετέχοντες, που μπορεί να πραγματοποιηθεί οπουδήποτε. Εδώ παρουσιάζονται μερικά πλεονεκτήματα: …
Read more Ομαδική προπόνηση: Να σταματήσω να κάνω personal training;
