Περισσότερη ζάχαρη,φτωχότερη διατροφή!
H κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης δεν φέρνει μόνο κακά νέα για την περίμετρο της μέσης. Μπορεί επίσης να κάνει τη διατροφή μας λιγότερο ισχυρή. Τα στοιχεία μιας διατροφικής έρευνας
Τι μπορείτε να κάνετε όταν “κλέβετε” σε μια δίαιτα
Σίγουρα μπορώ να στοιχηματίσω τι αισθάνεστε αυτή τη στιγμή. Ακολουθούσατε πάντα πιστά την διατροφή σας για εβδομάδες (ή μήνες) και νιώθατε καλά με τον εαυτό σας
Read more Τι μπορείτε να κάνετε όταν “κλέβετε” σε μια δίαιτα
To σνακ μετά το πρωϊνό μπλοκάρει την απώλεια βάρους!
Όταν έρχεται η στιγμή για απώλεια βάρους, συνήθως προγραμματίζουμε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, όπως το να ανεβαίνουμε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, ή να επιλέγουμε άπαχο γάλα αντί για πλήρες
Read more To σνακ μετά το πρωϊνό μπλοκάρει την απώλεια βάρους!
