On line γυμναστική στο σπίτι #Part7 – Σάββατο 4/4
Θα θέλαμε να σας προσκαλέσουμε στο έβδομο LIVE διαδικτυακό πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 4 Απριλίου και ώρα 11.00.
Εύκολο & Γρήγορο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης (Quick & Easy Workout)
Στο βίντεο δεν παρουσιάζεται το κομμάτι της προθέρμανσης, το οποίο είναι απαραίτητο για την ομαλή μετάβαση στις ασκήσεις και για την μείωση της πιθανότητας
Read more Εύκολο & Γρήγορο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης (Quick & Easy Workout)
Εξελιγμένο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης αρχαρίων για όλο το σώμα
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις για όλο το σώμα και ανεβάζει το επίπεδο δυσκολίας περιλαμβάνοντας περισσότερες ασκήσεις και περισσότερα βάρη.
Read more Εξελιγμένο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης αρχαρίων για όλο το σώμα
Εκρηκτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης κορμού με TRX
Όλα προέρχονται από έναν ισχυρό κορμό – πυρήνα. Όταν νιώθετε δυνατοί σε μια κίνηση, σταθεροί όταν δεν προσπαθείτε να ισορροπήσετε σε μια στάση. Ο "πυρήνας" καλύπτει
