By nontas

Επίσημη έναρξη on line γυμναστικής στο σπίτι – Τετάρτη 1 Απριλίου

Το Fitstudio.gr ξεκίνησε με μεγάλη επιτυχία το πρώτα δοκιμαστικά διαδικτυακά προγράμματα γυμναστικής και απόσπασε πολύ καλές κριτικές από τους συμμετέχοντες

Read more Επίσημη έναρξη on line γυμναστικής στο σπίτι – Τετάρτη 1 Απριλίου

By nontas

Κυκλική προπόνηση με βαράκια για απώλεια βάρους

Στο βίντεο παρουσιάζονται επτά (7) ασκήσεις για όλο το σώμα, όπου μπορείτε να ακολουθήσετε οπουδήποτε. Οι πέντε (5) ασκήσεις είναι συνδυαστικές

Read more Κυκλική προπόνηση με βαράκια για απώλεια βάρους

By nontas

Διήμερο εργαστήριο λειτουργικής προπόνησης στην Αθήνα – 15 & 16 Φεβρουαρίου

Θα θέλαμε να σας ανακοινώσουμε πως η RADICAL FITNESS θα πραγματοποιήσει διήμερο εργαστήριο (workshop) στο πρόγραμμα FACTOR F

Read more Διήμερο εργαστήριο λειτουργικής προπόνησης στην Αθήνα – 15 & 16 Φεβρουαρίου

By nontas

Διεθνής Πιστοποίηση στο FACTOR F – 28 Σεπτεμβρίου – Πάτρα

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε πως η Radical Fitness σε συνεργασία με το Fitstudio.gr  πραγματοποιεί διήμερη εκπαίδευση στο πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης

Read more Διεθνής Πιστοποίηση στο FACTOR F – 28 Σεπτεμβρίου – Πάτρα

By nontas

6 εμπόδια κατά την προπόνηση και τρόποι επίλυσης!

Εάν η προοπτική της σωματικής άσκησης σας φέρνει αντιμέτωπους με συχνές δικαιολογίες για να απαλλαγείτε από αυτή, να γνωρίζετε πως δεν είστε μόνοι. Παρόλο που πολλοί καθημερινοί λόγοι για αναβολή της άσκησης είναι θεμιτοί, η εξεύρεση τρόπων για την υπέρβαση αυτών των εμποδίων είναι μια πιο υγιής προσέγγιση μακροπρόθεσμα. Παρακάτω παρουσιάζονται τρόποι για να ξεπεράσετε …

Read more 6 εμπόδια κατά την προπόνηση και τρόποι επίλυσης!

By nontas

Γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε με την διαλειμματική μέθοδο;

Για αρκετό καιρό, οι περισσότεροι από εμάς πιστεύαμε πως ο μοναδικός τρόπος για να κάψουμε θερμίδες και λίπος ήταν  να βαδίζουμε με ένα σταθερό ρυθμό για μεγάλο χρονικό διάστημα βλέποντας τα λεπτά να κυλούν με αργούς ρυθμούς στην διάρκεια του προγράμματος αυτού. Αν και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτό το σταθερό και αργό πρόγραμμα έχει …

Read more Γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε με την διαλειμματική μέθοδο;

By nontas

30-60-90 Μικτή Διαλειμματική Προπόνηση

Εάν έχετε βαρεθεί τις προπονήσεις σας, η μέθοδος της διαλειμματικής προπόνησης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για αποκομίσετε νέα ερεθίσματα και προσαρμογές

Read more 30-60-90 Μικτή Διαλειμματική Προπόνηση

By nontas

CrossFit:Have the Guts to Go Beyond the Pain!!!

PEOPLE COME IN ASKING, WHERE ARE ALL THE MACHINES? I TELL THEM "WE ARE THE MACHINES" CROSSFIT: Σίγουρα είναι ένα πρόγραμμα που έχει κλέψει τις εντυπώσεις αλλά για να τo κάνει κάποιος χρειάζεται να είναι ετοιμοπόλεμος για γρήγορες και έντονες ασκήσεις.. Το βέβαιο είναι οτι αυτό το είδος προγράμματος και τα workouts του είναι καθημερινά …

Read more CrossFit:Have the Guts to Go Beyond the Pain!!!