By nontas

Διάδρομος εναντίον Ελλειπτικό

Σχεδόν σε όλα τα γυμναστήρια μπορείτε να δείτε τα πιο δημοφιλή καρδιοαναπνευστικά μηχανήματα που είναι συνήθως ο διάδρομος και το ελλειπτικό. Και οι δύο είναι εξαιρετικά μέσα για την βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της καύσης θερμίδων, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να προτιμούν τους διάδρομους επειδή τους έχουν χρησιμοποιήσει περισσότερο από το ελλειπτικό μηχάνημα. Ο διάδρομος μιμείται τη φυσική κίνηση του βαδίσματος και το τρέξιμο, ενώ με το ελλειπτικό μπορεί να αισθάνεστε την κίνηση λίγο παράξενη για το σώμα σας. Ποια όμως είναι η καλύτερη επιλογή για την αερόβια προπόνηση;

Read More

By nontas

Πριν αγοράσετε ελλειπτικό μηχάνημα-Τι πρέπει να γνωρίζετε

182243397-56a2b69e5f9b58b7d0cdaed4

Τα ελλειπτικά μηχανήματα είναι από τα πιο δημοφιλή όργανα μέσα στα γυμναστήρια. Παρέχουν μια χαμηλής κρούσης αερόβια προπόνηση που προστατεύει τις αρθρώσεις και λατρεύεται από ανθρώπους που επιθυμούν να κάνουν αερόβια προπόνηση χωρίς να καταπονούν τις αρθρώσεις.

Η αγορά ενός ελλειπτικού μηχανήματος για το σπίτι κυμαίνεται από 250 ευρώ έως 4.500 ευρώ ανάλογα με τις ανάγκες και τα χρήματα που μπορεί να διαθέσει ο καθένας. Πριν επιλέξετε, δείτε τι χρειάζεται να γνωρίζετε για την αγορά ενός ελλειπτικού μηχανήματος.

Read more “Πριν αγοράσετε ελλειπτικό μηχάνημα-Τι πρέπει να γνωρίζετε”