βάρους - Fitstudio - Personal Training

5 Μαΐου 2019 By nontas

Ανακαλύψτε τα Οφέλη της Διαλλειματικής Προπόνησης

Για αρκετό καιρό, οι περισσότεροι από εμάς πιστεύαμε πως ο μοναδικός τρόπος για να κάψουμε θερμίδες και λίπος ήταν να βαδίζουμε με ένα σταθερό ρυθμό..

Fitness - Personal Training 0 Comments

22 Σεπτεμβρίου 2018 By nontas

Ενδόμορφος σωματότυπος: Η κατάλληλη διατροφή & προπόνηση

Η πλειοψηφία των ατόμων μπορεί να κατηγοριοποιηθεί μεταξύ τριών διαφορετικών σωματότυπων: μεσόμορφος, εκτόμορφος και ενδόμορφος

Fitness - Personal Training 0 Comments

10 Ιανουαρίου 2018 By nontas

Οφέλη της προπόνησης στην υγεία των παιδιών και των εφήβων

Είναι αποδεδειγμένο ότι ένας κύριος παράγοντας που σχετίζεται με τον κίνδυνο για οστεοπόρωση είναι η μέγιστη οστική μάζα, η οποία με τη σειρά της αναπτύσσεται κατά κύριο λόγο κατά την παιδική ηλικία και για λίγα χρόνια μετά την ενηλικίωση.

Fitness - Personal Training 0 Comments

6 Ιανουαρίου 2017 By nontas

Μπορώ να χάσω βάρος αν χωρίσω τις προπονήσεις μου μέσα στην ημέρα;

Πολλές μελέτες ανακάλυψαν πως οι σύντομες περίοδοι άσκησης μέσα στην ημέρα, παρουσιάζουν τα ίδια οφέλη με τις συνεχόμενες προπονήσεις. Σε μια μελέτη, οι ειδικοί σύγκριναν διαφορετικές ομάδες ασκούμενων: Άτομα που δεν γυμνάζονται Ασκούμενοι που εκτελούν δυο 15λεπτες προπονήσεις Ασκούμενοι που εκτελούν μια 30λεπτη προπόνηση, και Ασκούμενοι που εκτελούν τρεις 10λεπτες προπονήσεις

Fitness - Personal Training

7 Δεκεμβρίου 2016 By nontas

Δέκα λόγοι που είναι δύσκολο να χάσετε βάρος και τι να κάνετε γι΄αυτό!

Αν ακούσετε τη βιομηχανία απώλειας βάρους,λέει και ξανά λέει το πόσο εύκολο είναι να χάσετε βάρος, λαμβάνοντας μόνο ένα χάπι, ακολουθώντας μια διατροφή

Διατροφή - Συμπληρώματα

2 Νοεμβρίου 2016 By nontas

Πώς να θέσετε στόχους για απώλεια βάρους!

Το να θέτεις στόχους απώλειας βάρους είναι ίσως ένα από τα πιο δύσκολα βήματα ενός διαιτολογικού προγράμματος. Πόσο πρέπει να χάσεις; Συχνά διαλέγουμε ένα νούμερο βασισμένο

Διατροφή - Συμπληρώματα 0 Comments