Η ομάδα του Fitstudio δημιούργησε ένα πρόγραμμα 30 ημερών το οποίο θα βοηθήσει τον καθένα ξεχωριστά να πετύχει τον στόχο που έχει βάλει για τον εαυτό του απλά, μεθοδευμένα και αποτελεσματικά. Αυτό το διαδικτυακό πρόγραμμα θα σας δώσει τη δυνατότητα να κάνετε πιο έξυπνες επιλογές φαγητού, να δοκιμάσετε νέες συναρπαστικές συνταγές που ολόκληρη η οικογένεια θα απολαμβάνει και θα μάθετε πώς να ενσωματώσετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας.

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα των 30 ημερών;

  • Live διαδικτυακή γυμναστική διάρκειας 30 λεπτών 7 φορές την εβδομάδα μέσα από ποικιλία προγραμμάτων εκγύμνασης (circuit training, legs & hips, cardio moves, fight fitness κ.α). Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω της πλατφόρμας ZOOM. Είναι απαραίτητο να κατεβάσετε την εφαρμογή στο κινητό, tablet ή τον υπολογιστή σας.
  • Σωματομετρήσεις μέσω ειδικών επεξηγηματικών βίντεο, τα οποία στέλνονται στο email του ενδιαφερόμενου.
  • Επανάληψη σωματομετρήσεων κάθε 7η, 14η, 21η & 28η ημέρα του προγράμματος.
  • Καταγραφή καθημερινής διάθεσης, επιπέδου πείνας ή κορεσμού & ψυχολογικής διάθεσης μέσω ειδικής φόρμας που στέλνετε ηλεκτρονικά (email) στον κάθε συμμετέχοντα.
  • Ειδικό διατροφικό πακέτο αποτοξίνωσης 9 ημερών. Δείτε αναλυτικά τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα αποτοξίνωσης CLEAN9
  • Ειδικό διατροφικό πλάνο για τις υπόλοιπες 21 ημέρες του προγράμματος.
  • Προτεινόμενες υγιεινές συνταγές για επιδόρπια χαμηλών θερμίδων, σνακ και περιπτώσεων υπογλυκαιμίας.

Τι να αναμένετε μετά το πέρας των 30 ημερών;

  • Απώλεια βάρους
  • Μείωση σωματικού λίπους
  • Μείωση πόντων από την μέση & γλουτούς
  • Αίσθημα ευεξίας
  • Ξεφούσκωμα
  • Ενέργεια & Ζωτικότητα
  • Υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών και προπονητικών συνηθειών

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το πρόγραμμα 30 ημερών είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να ξεκινήσετε υγιεινές συνήθειες, καθώς και να μπορέσετε να ελέγξετε το βάρος σας σωστά και με ασφάλεια. Τα αποτελέσματα ποικίλουν από άτομο σε άτομο.

 

ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ