Personal Trainers για παιδιά
Με τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας να αυξάνονται και τα μαθήματα φυσικής αγωγής να μειώνονται, πολλοί γονείς στρέφουν
Μυστικά μυϊκής ανάπτυξης
Η μυϊκή ανάπτυξη συχνά αποτελεί στόχο για τους ανθρώπους που αναζητούν καθοδήγηση από ειδικευμένους επαγγελματίες γυμναστές. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cumbria στο Lancaster, στην Αγγλία, εξέτασαν τις σχετικές επιστημονικές μελέτες για να βρουν τις βέλτιστες πρακτικές
Πώς μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορεί να σώσουν ζωές
Γνωρίζουμε ότι η αντικατάσταση του καθιστικού τρόπου ζωής με σωματική δραστηριότητα αποφέρει πολλά οφέλη. Και ενώ τα μοντέλα υψηλής έντασης προσφέρονται ως τρόπος γρήγορης αποτελεσματικότητας, μια μελέτη από
Read more Πώς μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορεί να σώσουν ζωές
Οφέλη της προπόνησης στην υγεία των παιδιών και των εφήβων
Είναι αποδεδειγμένο ότι ένας κύριος παράγοντας που σχετίζεται με τον κίνδυνο για οστεοπόρωση είναι η μέγιστη οστική μάζα, η οποία με τη σειρά της αναπτύσσεται κατά κύριο λόγο κατά την παιδική ηλικία και για λίγα χρόνια μετά την ενηλικίωση.
Read more Οφέλη της προπόνησης στην υγεία των παιδιών και των εφήβων
9 συχνά λάθη στην γυμναστική
Αρκετοί άνθρωποι που ασκούνται στα γυμναστήρια δεν γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιούν τον εξοπλισμό αποτελεσματικά και ακίνδυνα. Ενώ υπάρχουν πολλά λάθη κατά την διάρκεια της άσκησης, η παρακάτω λίστα παρέχει τα πιο συνηθισμένα που κάνουν
Πόνος μετά την προπόνηση
Πόνος μετά την προπόνηση; Πόσες φορές,αλήθεια,σας έχει τύχει να παρακολουθήσετε κάποιο είδος προπόνησης, π.χ. βάρη, ομαδικά μαθήματα, ομαδικά αθλήματα κτλ, και την επόμενη ή ακόμη και την μεθεπόμενη μέρα να νιώθετε πως με δυσκολία το σώμα σας υπακούει από το μυϊκό πιάσιμο;
Χρειάζεστε έναν personal trainer;
Οι προσωπικοί γυμναστές δεν είναι για όλους, αλλά ένας γυμναστής παρέχει ορισμένα οφέλη που δεν μπορεί να βρει κάποιος που γυμνάζεται μόνος του. Παρακάτω παρουσιάζονται δέκα λόγοι που ένας προσωπικός γυμναστής μπορεί να είναι κατάλληλος για εσάς. Παρακίνηση Ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι επωφελούνται από έναν προσωπικό γυμναστή είναι ότι παραμένουν προσκολλημένοι …
Πως να επιλέξετε έναν πιστοποιημένο personal trainer;
Όταν αποφασίζετε να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, ίσως να αναρωτιέστε για την εγγραφή σας σε κάποιο γυμναστήριο, ή να προσλάβετε έναν προσωπικό γυμναστή. Γιατί να σας αναλάβει ένας Personal Trainer; Ο προσωπικός γυμναστής θα: αξιολογήσει τις προσωπικές ανάγκες και ικανότητες. σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους. προσαρμόσει την προπόνηση, ώστε να σας βοηθήσει να …
Read more Πως να επιλέξετε έναν πιστοποιημένο personal trainer;
Γίνε και ΕΣΥ πιστοποιημένος Radical Fitness Trainer
Η RADICAL FITNESS είναι μια παγκόσμια εταιρεία με έδρα την Αργεντινή που δημιουργεί …
Read more