By nontas

Βρείτε το επίπεδο φυσικής κατάστασης με το “1 Mile Walk Test”

smartwatch-heart-rate-pulse-Guido-Mieth-DigitalVision-Getty538440095-569f9a853df78cafda9df566

Πόσο fit είστε; Το «The Walking Rockport Fitness» είναι ένα από τα καλύτερα τεστ για την καρδιοαναπνευστική αντοχή. Καθορίζει το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης εκτιμώντας τη VO2max, τη μέγιστη δυνατή κατανάλωση οξυγόνου.

Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τα αποτελέσματα του τεστ σε νεοσύλλεκτους στρατιώτες, νέους και εφήβους για την εκτίμηση της καρδιαγγειακής κατάστασης.

Read More