Οι τάσεις στο Fitness έρχονται και παρέρχονται, αλλά όπως και τότε έτσι και τώρα, υπάρχει μια τάση που έχει πραγματική αξία. Η τάση αυτή είναι η εστίαση στην ενδυνάμωση του κορμού
Read more Πως να επιλέξετε την σωστή μπάλα γυμναστικής (Swiss Ball)
Όταν αποφασίζετε να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, ίσως να αναρωτιέστε για την εγγραφή σας σε κάποιο γυμναστήριο, ή να προσλάβετε έναν προσωπικό γυμναστή. Γιατί να σας αναλάβει ένας Personal Trainer; Ο προσωπικός γυμναστής θα: αξιολογήσει τις προσωπικές ανάγκες και ικανότητες. σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους. προσαρμόσει την προπόνηση, ώστε να σας βοηθήσει να …
Read more Πως να επιλέξετε έναν πιστοποιημένο personal trainer;
