By nontas

Οι ορθοπεδικοί χειρούργοι προτείνουν τις μεθόδους Yoga και Pilates

Οι διάφορες στάσεις και κινήσεις της μεθόδου Yoga και Pilates φαίνεται να ενθαρρύνουν περισσότερους ανθρώπους να εκτελούν πιο συχνά διατάσεις και να απολαμβάνουν τα οφέλη από αυτές. Πολλοί είναι οι άνθρωποι που παραλείπουν να κάνουν διατάσεις επειδή πιστεύουν ότι δεν έχουν χρόνο ή είναι πολύ δύσκαμπτοι, όμως υπάρχουν αρκετά σημαντικοί λόγοι, ώστε να δοθεί προτεραιότητα στην προπόνησης ευλυγισίας. Η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών προτρέπει τα άτομα να εκτελούν καθημερινά ασκήσεις ευλυγισίας.

Read More