Push Ups Fitness Test -Έλεγξε τη δύναμή σου!
Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης, μια καλή ιδέα είναι να εκτελέσετε μερικές βασικές μετρήσεις ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας μέσω των αποτελεσμάτων
Χρησιμοποιήστε το Talk Test για να καταγράψετε την ένταση της άσκησης
Το talk test είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους καταγραφής έντασης της σωματικής άσκησης. Δεν χρειάζεστε κάποιον εξοπλισμό
Read more Χρησιμοποιήστε το Talk Test για να καταγράψετε την ένταση της άσκησης
