By nontas

5 σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες που θα σε «κρατήσουν» όλη μέρα

Μάλλον αναζητάς στα συρτάρια του γραφείου σου εκείνα τα κρακεράκια που άφησες πριν από μερικές μέρες και ευτυχώς διαπιστώνεις πως είναι ακόμη εκεί!

Read more 5 σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες που θα σε «κρατήσουν» όλη μέρα

By nontas

To σνακ μετά το πρωϊνό μπλοκάρει την απώλεια βάρους!

Όταν έρχεται η στιγμή για απώλεια βάρους, συνήθως προγραμματίζουμε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, όπως το να ανεβαίνουμε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, ή να επιλέγουμε άπαχο γάλα αντί για πλήρες

Read more To σνακ μετά το πρωϊνό μπλοκάρει την απώλεια βάρους!