4 υπέροχες ασκήσεις στην εγκυμοσύνη
Οι συστάσεις για την άσκηση στην εγκυμοσύνη αναφέρουν πως οι έγκυοι γυναίκες χρειάζονται 30 λεπτά άσκηση ημερησίως τις περισσότερες, εάν όχι όλες, τις ημέρες της εβδομάδας. Τα οφέλη της άσκησης στην εγκυμοσύνη είναι πολλά και περιλαμβάνουν: Λιγότερες επιπλοκές Μειωμένη πρόσληψη βάρους Μειωμένος χρόνος τοκετού Γρηγορότερη αποκατάσταση μετά τον τοκετό Γρηγορότερη απώλεια βάρους μετά τον τοκετό …
