By nontas

Γιατί η κίνηση “crawling” διορθώνει τα πάντα

Έχετε γνωρίσει ποτέ ένα μωρό με πόνο στην πλάτη; Τι συμβαίνει σε ένα μικρό παιδί με σφιχτά ισχία; Λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτές και άλλες ασθένειες φαίνεται να είναι κοινές παρενέργειες της γήρανσης, τα βρέφη και τα νήπια κρατούν τα μυστικά να είναι πάντα εύπλαστα; Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλοί παράγοντες κάνουν τα βρέφη και …

Read more Γιατί η κίνηση “crawling” διορθώνει τα πάντα

By nontas

3 ασκήσεις για ώμους από τον Γιάννη Μαντζώρο

3 ασκήσεις για ώμους από τον personal trainer Γιάννη Μαντζώρο Περιγραφή ασκήσεων Προτάσεις ώμων με Fitbag: Σταθείτε σε όρθια θέση, τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και το fitbag μπροστά στους μηρούς. Σηκώστε μέχρι το ύψος των ώμων και κατεβάστε. Επαναλάβετε για 10-12 επαναλήψεις. Εκτάσεις ώμων με αλτήρες: Με τα …

Read more 3 ασκήσεις για ώμους από τον Γιάννη Μαντζώρο