Βάλτε σε τάξη τη ζωή σας!
Tο άγχος είναι απόλυτα συνυφασμένο με τη σημερινή κουλτούρα και τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας. Σύμφωνα με το περιοδικό Journal of Applied Social Psychology, τα επίπεδα άγχους στους ανθρώπους σε όλες σχεδόν τις δημογραφικές ομάδες αυξήθηκαν κατά περίπου 24% από το 1983. Πώς το μυαλό σας αποσυμφορείται από όλα αυτά; Καθώς το στρες μπορεί να είναι αναπόφευκτο, υπάρχουν αρκετές πρακτικές που μπορείτε να υιοθετήσετε για να έχετε το κεφάλι σας...ήσυχο!
