By nontas

Yoga και Καρδιακές Αρρυθμίες

heart-health-benefits-of-yoga-03-722x406
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Αμερικάνικο Κολέγιο Καρδιολογίας (2013; doi: 10.1016/j.jacc.2012.11.060) ανέφερε πως άτομα τα οποία έκαναν γιόγκα 2 φορές την εβδομάδα βελτίωσαν τα συμπτώματα των αρρυθμιών τους και μείωσαν το άγχος.

Οι άνθρωποι με κολπική μαρμαρυγή (ΚΜ), μια κοινή μορφή αρρυθμίας, μπορεί να εμφανίσουν αίσθημα παλμών, δύσπνοια, αδυναμία, σύγχυση ή / και πόνο στο στήθος (www.MayoClinic.com). Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβάλει στο άγχος και την κατάθλιψη. O Dhanunjaya Lakkireddy,MD,επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, γράφει στην ιστοσελίδα του Πανεπιστημίου του Κάνσας: «Η γιόγκα προσφέρει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του μυαλού και του σώματος. Η κολπική μαρμαρυγή είναι μία από αυτές τις αρρυθμίες που εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επικοινωνία μεταξύ της καρδιάς και του εγκεφάλου»

Read more “Yoga και Καρδιακές Αρρυθμίες”

By nontas

Συνταγογράφηση άσκησης σε ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα

kardia
Η άσκηση σε ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα ισοδυναμεί με φαρμακευτική αγωγή. Η άσκηση δεν είναι πλέον φόβητρο για αυτή την κατηγορία ασθενών αλλά ιατρική οδηγία, που απαράκλητα θα πρέπει να ακολουθείται. Είναι ευνόητο, βέβαια, ότι η ποσότητα και το είδος της άσκησης εξατομικεύεται κατά περίπτωση, αφού συνυπολογιστούνε και τα υπόλοιπα προβλήματα υγείας, που πιθανόν να συνυπάρχουν σε κάθε ασθενή.

Ειδικά στους ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα, λόγω του ότι η άσκηση θεωρείται ταμπού, παρατηρείται διπλασιασμός της νωθρότητας των ασθενών, σε σχέση με το γενικό πληθυσμό. Αυτό πρέπει να αλλάξει με συνεργασία των γιατρών γυμναστών και ασθενών, ώστε οι τελευταίοι να βελτιώσουν το επίπεδο ζωής τους και να έχουν ένα καλύτερο προσδόκιμο επιβίωσης.

Read more “Συνταγογράφηση άσκησης σε ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα”