Ασκήσεις που βοηθούν σε κάθε άσχημο συναίσθημα

Η άσκηση θεωρείται ως φυσικό αντικαταθλιπτικό, μια αποτελεσματική θεραπεία για τη θλίψη, το άγχος και τη μελαγχολία. Έχει αποδειχθεί ότι η συστηματική άσκηση, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να διατηρήσει την ψυχική ισορροπία.

Read more Ασκήσεις που βοηθούν σε κάθε άσχημο συναίσθημα