By nontas

Σωματική Άσκηση & Κυστική Ίνωση

cystic

Η άσκηση συνηθίζονταν να γίνεται αποθαρρυντική για τα άτομα με κυστική ίνωση  επειδή θεωρείτο πως η υπερβολική-εκτεταμένη προσπάθεια θα αύξανε τα προβλήματα στην αναπνοή. Τώρα, γνωρίζουμε πως ισχύει πραγματικά το αντίθετο. Οι μελέτες έχουν δείξει πως η τακτική σωματική δραστηριότητα παρέχει πολλά οφέλη στα άτομα με  κυστική ίνωση.

Γιατί πρέπει να κάνουμε άσκηση;

Τα οφέλη στην υγεία ενός δραστήριου τρόπου ζωής είναι ευρέως αναγνωρισμένα για όλους τους ανθρώπους, αλλά η άσκηση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ανθρώπους με κυστική ίνωση επειδή:

  • Αυξάνει την δύναμη και την αντοχή
  • Αυξάνει την ικανότητα των πνευμόνων
  • Αυξάνει την διάρκεια ζωής
  • Αυξάνει την ενεργητικότητα
  • Βελτιώνει την εκκαθάριση των αεροφόρων οδών, οι οποίες βοηθούν  στο να αποτρέπουν την μόλυνση
  • Αυξάνει την πυκνότητα των οστών και προλαμβάνει την οστεοπόρωση

Read more “Σωματική Άσκηση & Κυστική Ίνωση”