Ημερομηνία/Ώρα
Date(s) - 31 Ιουλίου 2022
10:00 - 22:00

Κατηγορίες

• Fitness

Θα θέλαμε να σας προσκαλέσουμε στον διαδικτυακό μαραθώνιο Fitness, που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 31 Ιουλίου από τις 10.00 – 13.00 και από τις 17.00 – 21.00. Η συμμετοχή είναι ΕΛΕΥΘΕΡΗ για όλους!

Απευθύνεται σε όσους ασχολούνται επαγγελματικά με την αγορά του Fitness & Wellness (επαγγελματίες της άσκησης, φυσιοθεραπευτές, φοιτητές ΣΕΦΑΑ, σπουδαστές ΙΕΚ – ιδιωτικών σχολών Fitness, φορείς, επιχειρηματίες), αλλά και το ασκούμενο κοινό που θέλει να γνωρίσει τον κόσμο του Fitness.

Για να παρακολουθήσετε τον μαραθώνιο είναι απαραίτητο να έχετε εγκατεστημένη την εφαρμογή ZOOM στον υπολογιστή ή στο κινητό σας.

Ο εξοπλισμός που θα πρέπει να έχει κάποιος για να συμμετέχει είναι:

• Στρώμα γυμναστικής,
• Βαράκια 1,5 – 2,5 kg
• Λάστιχο με λαβές
• Καρέκλα ή σκαμπό

ΠΑΤΗΣΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ

-ABS TRAINING
Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης κοιλιακών – ραχιαίων

-INTERVAL TRAINING
Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης με το σωματικό βάρος για κάψιμο λίπους και αντοχή

-GLUTES
Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης με έμφαση στους γλουτούς

-TOTAL BODY
Μυϊκή ενδυνάμωση όλου του σώματος με βαράκια και λάστιχα

-CIRCUIT TRAINING
Πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης που ενσωματώνει ερεθίσματα δυναμικά και αερόβια

-FIGHT FITNESS
Αερόβιο πρόγραμμα με κινήσεις από πολεμικές τέχνες σε συνδυασμό με δυναμικές ασκήσεις

-PILATES MAT
Ενδυνάμωση, Ευθυγράμμιση, Ακρίβεια & Σωστή στάση σώματος για ένα καλλίγραμμο και υγιές σώμα

-CARDIO MOVES
Απλές και έξυπνες αερόβιες κινήσεις για μεγιστοποίηση του μεταβολισμού

ΠΑΤΗΣΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ