Ημερομηνία/Ώρα
Date(s) - 21 Νοεμβρίου 2025
18:00 - 20:30

Κατηγορίες

• Fitness

Θα θέλαμε να σας προσκαλέσουμε να συμμετέχετε σε ένα μοναδικό δίωρο Fitness Event, που θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 21 Νοεμβρίου στο γυμναστήριο Gym All (Ν.Ε.Ο Πατρών – Αθηνών 12) στην Πάτρα. Θα παρουσιαστούν τέσσερα (4) προγράμματα της εταιρείας Radical Fitness, διάρκειας 30 λεπτών το καθένα.  Η συμμετοχή είναι ελεύθερη για το κοινό.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

1) Χ55 – Συνδυάζει αερόβια άσκηση και μυική ενδυνάμωση. Περιλαμβάνει ασκήσεις που χρησιμοποιούν κατά κύριο λόγο το σωματικό βάρος ως μορφή αντίστασης, ενώ επιπλέον φορητός εξοπλισμός όπως αλτήρες, step, ελαστικές αντιστάσεις (tubes), χρησιμοποιείται για να προσαυξήσει την ένταση του προγράμματος και φυσικά την ενεργειακή δαπάνη.

2) POWER – Είναι η επόμενη 3η γενιά και κάτι πολύ περισσότερο από προπόνηση με ελεύθερα βάρη, καθώς απαιτεί πάθος, υψηλή δαπάνη ενέργειας αποτελώντας έτσι τη μεγάλη πρόκληση. Κάθε τάξη έχει το δικό της μοναδικό στόχο δύναμη, μυϊκή αντοχή, μυϊκή τόνωση, και φυσικά μεγάλη κατανάλωση θερμίδων. Ποικιλία στο ρυθμό, στις αντιστάσεις, στο είδος άσκησης και στην επιλογή των ασκήσεων χαρακτηρίζουν το μάθημα αυτό.

3) FIGHT DO – Το FIGHT DO® είναι το απόλυτο πρόγραμμα στο Shadow Boxing (σκιαμαχία). Χρησιμοποιεί έξυπνους συνδυασμούς ειδικών τεχνικών (επιλέγονται κινήσεις από όλα τα είδη μαχητικών αθλημάτων και πολεμικών τεχνών – Kick Box – Boxing – Tae Kwon Do – Karate – κλπ) με μουσική επένδυση όπου προσομοιώνεται μια πραγματική μάχη (Combat) με έναν ή περισσότερους αντιπάλους. Προσφέρει μια διασκεδαστική αλλά πολύ αποτελεσματική μορφή καρδιοαναπνευστικής άσκησης.

4) MEGA DANZ – Το MEGA DANZ ® είναι η απάντηση της σε όλους όσους αγαπούν και επιθυμούν να εκφράσουν το πάθος για τη μουσική, την κίνηση και το ρυθμό, μέσα από το Χορό, εξασφαλίζοντας ταυτόχρονα μια άκρως αποτελεσματική και διασκεδαστική καρδιοαναπνευστική άσκηση. Salsa, Hip Hop, Dance, Merengue, Reggaeton, Jazz, Flamenco, Pop, Strip Dance, Brazilian Dance and Belly Dancing είναι μερικά από τα style που περιλαμβάνονται στο MEGA DANZ.