Ημερομηνία/Ώρα
Date(s) - 17 Δεκεμβρίου 2022
15:30 - 17:00

Κατηγορίες

• Webinars

Σας προσκαλούμε στην ΔΩΡΕΑΝ διαδικτυακή ενημερωτική ομιλία του Fitstudio.gr με θέμα: «Πρόγραμμα προπόνησης σε άτομα με στένωση μεσοσπονδυλίου δίσκου», το οποίο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 17 Δεκεμβρίου και ώρα 15.30 μέσω της πλατφόρμας ZOOM.

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει κάνουν τα άτομα με στένωση μεσοσπονδυλίου δίσκου είναι να συμμετέχουν σε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης.

Το πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να επικεντρωθεί στην αλλαγή της θέσης της σπονδυλικής σας στήλης για να βοηθήσει στην απομάκρυνση της πίεσης στα νωτιαία νεύρα.

Αυτό μπορεί να μειώσει ή να καταργήσει τον πόνο και να βελτιώσει την ικανότητά για περπάτημα.

Θεματολογία εργαστηρίου:

• Τι είναι η στένωση μεσοσπονδυλίου δίσκου
• Σε ποια σημεία της ΣΣ εμφανίζεται κυρίως η στένωση
• Ποια άσκηση – κίνηση πρέπει πρωτίστως να μάθουν να εκτελούν σωστά τα άτομα με στένωση
• Ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για την φυσιολογική κινητοποίηση της ΣΣ
• Ποιες κινήσεις – ασκήσεις θα πρέπει να αποφεύγονται
• Ποιος ο ρόλος του φυσικοθεραπευτή και του γυμναστή στην συγκεκριμένη πάθηση της ΣΣ
• Ανάλυση των κατάλληλων ασκήσεων μέσω βίντεο

Σε ποιους απευθύνεται:

• Απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ
• Personal Trainers
• Προπονητές Αθλητών
• Επαγγελματίες του Fitness
• Χορευτές
• Ασκούμενοι

Για να συμμετέχετε στo διαδικτυακό επιμορφωτικό εργαστήριο θα πρέπει να συμπληρώσετε την παρακάτω αίτηση συμμετοχής για να σας στείλουμε το link παρακολούθησης του σεμιναρίου.

ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ