Fitstudio - Personal Training
  • Personal Training
    • Home Training
    • On line training
      • Online group training
    • Βίντεο Γυμναστικής
      • Απώλεια Βάρους 90 Ημερών
      • 30 days Glutes Shape
      • 30 days Abs Challenge
    • Υπαίθρια Γυμναστική
      • Υπαίθρια Γυμναστική στην Αθήνα
      • Υπαίθρια Γυμναστική στην Πάτρα
    • Small group training
  • Υπηρεσίες
    • City Workout
    • Προετοιμασία για ΣΕΦΑΑ
    • Εργασιακό Fitness
    • Διατροφή – Έλεγχος Βάρους
    • Αποκατάσταση τραυματισμών
    • Πεζοπορίες
    • Fitness Celebration
  • Events
  • Gallery
    • Photos
    • Videos
  • Blog
  • Τα νέα μας
  • 0,00€
    • Το καλάθι σας είναι άδειο

info@fitstudio.gr

6947332046

Υπηρεσίες

Personal Training

Personal Training

Ποιος δεν θα ήθελε ένα Personal trainer του οποίου οι γνώσεις, οι εμπειρίες και ο επαγγελματισμός …

Εμφάνιση
On line training

On line training

Η online υπηρεσία προσωπικής γυμναστικής είναι διαθέσιμη για όσους δεν έχουν την …

Εμφάνιση
Small group training

Small group training

Η καλύτερη γυμναστική γίνεται όταν περνάς καλά. Και πώς θα περάσεις καλά; Κάνοντας …

Εμφάνιση
Υπαίθρια Γυμναστική

Υπαίθρια Γυμναστική

Η νέα μας υπηρεσία που κάνει θραύση στο εξωτερικό τώρα έχετε την ευκαιρία να την …

Εμφάνιση
Διατροφή - Έλεγχος Βάρους

Διατροφή - Έλεγχος Βάρους

Το Fitstudio σε συνεργασία με ειδικούς διαιτολόγους - διατροφολόγους αναλαμβάνει …

Εμφάνιση
Εργασιακό Fitness

Εργασιακό Fitness

To Fitstudio παρέχει στις εγκαταστάσεις μεγάλων εταιριών ομαδικά προγράμματα γυμναστικής …

Εμφάνιση
City Workout

City Workout

Το City Workout διοργανώνει ομαδικές εκδηλώσεις που συνδυάζουν τον πολιτισμό και το …

Εμφάνιση
Webinars

Webinars

To Fitstudio και οι συνεργάτες του διοργανώνουν …

Εμφάνιση
Πεζοπορίες

Πεζοπορίες

To Fitstudio, κάθε μήνα διοργανώνει όμορφες πεζοπορίες – ορειβατικές αναβάσεις εντός …

Εμφάνιση
Fitness Celebration

Fitness Celebration

Πώς θα μπορούσατε να κάνετε την άσκηση πιο διασκεδαστική σε εσάς που ξεκινάτε …

Εμφάνιση
Αποκατάσταση τραυματισμών

Αποκατάσταση τραυματισμών

To Fitstudio αναλαμβάνει την επανένταξη του ατόμου στις καθημερινές και αθλητικές …

Εμφάνιση
Σχετικά με Εμάς
  • Επαμεινώνδας Κώνστας
  • Οι συνεργάτες μας
  • Προγράμματα
  • Γίνε και ΕΣΥ πιστοποιημένος Radical Fitness Trainer
Χρήσιμα
  • Επικοινωνία
  • Ζητήστε προσφορά
  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
Instagram
Η πλήρης κατάκλιση είναι ο «ύπουλος» εχθρός της αποκατάστασης. Στο σύγχρονο πλαίσιο της Κλινικής Διάγνωσης, έχουμε απομακρυνθεί εδώ και χρόνια από τη λογική του «δεν κάνω τίποτα». Η ακινησία οδηγεί σε μειωμένη αιμάτωση στη ρίζα του νεύρου, προκαλώντας ακριβώς εκείνη τη δυσκαμψία που εμποδίζει ένα επιτυχημένο Πρωτόκολλο Αποκατάστασης.

Είτε πρόκειται για περίπτωση εργατικού ατυχήματος είτε για προσωπικό τραυματισμό, η κίνηση είναι φάρμακο — αλλά πρέπει να είναι η σωστή κίνηση. Εστιάζουμε στη «σχετική ξεκούραση». Αυτό σημαίνει σύντομους περιπάτους και ήπιες κινήσεις που δεν προκαλούν περιφερικά συμπτώματα.

Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε «σταθερότητα» στον κορμό ώστε να προστατεύσουμε την «κινητικότητα» του νεύρου. Αν παρατηρήσετε αδυναμία ή μούδιασμα, αυτό είναι το όριο όπου η Ορθοπαιδική Χειρουργική αρχίζει να αποτελεί επιλογή προς συζήτηση.

Μην περιμένετε μέχρι η βλάβη να γίνει μη αναστρέψιμη για να πάρετε στα σοβαρά την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης. Η αποτελεσματική αποκατάσταση ξεκινά με στοχευμένη, βασισμένη σε δεδομένα κίνηση.

#medicaldirector #backrehab #corestrength
•
Follow
Η πλήρης κατάκλιση είναι ο «ύπουλος» εχθρός της αποκατάστασης. Στο σύγχρονο πλαίσιο της Κλινικής Διάγνωσης, έχουμε απομακρυνθεί εδώ και χρόνια από τη λογική του «δεν κάνω τίποτα». Η ακινησία οδηγεί σε μειωμένη αιμάτωση στη ρίζα του νεύρου, προκαλώντας ακριβώς εκείνη τη δυσκαμψία που εμποδίζει ένα επιτυχημένο Πρωτόκολλο Αποκατάστασης. Είτε πρόκειται για περίπτωση εργατικού ατυχήματος είτε για προσωπικό τραυματισμό, η κίνηση είναι φάρμακο — αλλά πρέπει να είναι η σωστή κίνηση. Εστιάζουμε στη «σχετική ξεκούραση». Αυτό σημαίνει σύντομους περιπάτους και ήπιες κινήσεις που δεν προκαλούν περιφερικά συμπτώματα. Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε «σταθερότητα» στον κορμό ώστε να προστατεύσουμε την «κινητικότητα» του νεύρου. Αν παρατηρήσετε αδυναμία ή μούδιασμα, αυτό είναι το όριο όπου η Ορθοπαιδική Χειρουργική αρχίζει να αποτελεί επιλογή προς συζήτηση. Μην περιμένετε μέχρι η βλάβη να γίνει μη αναστρέψιμη για να πάρετε στα σοβαρά την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης. Η αποτελεσματική αποκατάσταση ξεκινά με στοχευμένη, βασισμένη σε δεδομένα κίνηση. #medicaldirector #backrehab #corestrength
18 ώρες ago
View on Instagram |
1/6
❇ Με τα προγράμματα υπαίθριας γυμναστικής προσφέρεις στο σώμα σου μια διαφορετική προσέγγιση βελτίωση της φυσικής και ψυχικής σου ευεξίας
•
Follow
❇ Με τα προγράμματα υπαίθριας γυμναστικής προσφέρεις στο σώμα σου μια διαφορετική προσέγγιση βελτίωση της φυσικής και ψυχικής σου ευεξίας
2 ημέρες ago
View on Instagram |
2/6
🔥 Αναζητούμε 15 άτομα για μεταμόρφωση γλουτών & κοιλιακών! 🔥

Θέλεις να δεις πραγματική αλλαγή στο σώμα σου και στην ψυχολογία σου; Τώρα είναι η ευκαιρία σου!

💪 Αναζητούμε 15 άτομα που θέλουν να συμμετέχουν σε ένα διαδικτυακό πρόγραμμα γυμναστικής, με έμφαση σε: 

✔️ Γλουτούς
✔️ Κοιλιακούς

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει: 

🎥 Βίντεο προπονήσεων
🔥 Αερόβιες ασκήσεις
🥗 Πλάνο διατροφής

✨ Και το καλύτερο;
👉 Η συμμετοχή είναι εντελώς ΔΩΡΕΑΝ!

🚀 Μην το σκέφτεσαι!
Κλείσε τώρα τη θέση σου και δες το σώμα σου – αλλά και τη διάθεσή σου – να αλλάζουν!

📩 Στείλε μήνυμα για συμμετοχή! Έναρξη Δευτέρα 20 Απριλίου 💪
•
Follow
🔥 Αναζητούμε 15 άτομα για μεταμόρφωση γλουτών & κοιλιακών! 🔥 Θέλεις να δεις πραγματική αλλαγή στο σώμα σου και στην ψυχολογία σου; Τώρα είναι η ευκαιρία σου! 💪 Αναζητούμε 15 άτομα που θέλουν να συμμετέχουν σε ένα διαδικτυακό πρόγραμμα γυμναστικής, με έμφαση σε: ✔️ Γλουτούς ✔️ Κοιλιακούς Το πρόγραμμα περιλαμβάνει: 🎥 Βίντεο προπονήσεων 🔥 Αερόβιες ασκήσεις 🥗 Πλάνο διατροφής ✨ Και το καλύτερο; 👉 Η συμμετοχή είναι εντελώς ΔΩΡΕΑΝ! 🚀 Μην το σκέφτεσαι! Κλείσε τώρα τη θέση σου και δες το σώμα σου – αλλά και τη διάθεσή σου – να αλλάζουν! 📩 Στείλε μήνυμα για συμμετοχή! Έναρξη Δευτέρα 20 Απριλίου 💪
3 ημέρες ago
View on Instagram |
3/6
🚨 ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Η αδιαφορία για τον πόνο στο εσωτερικό του γόνατος μπορεί να σου κοστίσει την καριέρα.

Όταν μιλάμε για κλινική διάγνωση σε αθλητές αλλά και εργαζόμενους, ο έσω πλάγιος σύνδεσμος (MCL) είναι συχνά το πρώτο σημείο που υφίσταται βλάβη. Αυτό δεν είναι απλώς ένα «πιασμένο σημείο» — πρόκειται για κρίσιμη αστοχία του βασικού σταθεροποιητή της έσω πλευράς του γόνατος.

Αν νιώσεις έναν οξύ, εντοπισμένο πόνο στο εσωτερικό του γόνατος μετά από πλάγια σύγκρουση ή απότομη στροφή, είναι πολύ πιθανό να πρόκειται για ρήξη βαθμού II ή III.

Η μη άμεση έναρξη ενός σωστού πρωτοκόλλου αποκατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια βλαισότητα (αστάθεια προς τα μέσα).

Στον χώρο των εργατικών ατυχημάτων αλλά και του επαγγελματικού αθλητισμού, το να «το πιέζεις» με αυτόν τον συγκεκριμένο πόνο είναι ο πιο γρήγορος δρόμος προς μια μόνιμη αναπηρία.

Η έσω γραμμή της άρθρωσης είναι μια περιοχή υψηλής καταπόνησης για τη διανομή φορτίων· όταν ο σύνδεσμος υπερδιαταθεί, ο μηνίσκος είναι ο επόμενος που κινδυνεύει.

#orthopedicsurgery #physicaltherapy #sportsmedicine
•
Follow
🚨 ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Η αδιαφορία για τον πόνο στο εσωτερικό του γόνατος μπορεί να σου κοστίσει την καριέρα. Όταν μιλάμε για κλινική διάγνωση σε αθλητές αλλά και εργαζόμενους, ο έσω πλάγιος σύνδεσμος (MCL) είναι συχνά το πρώτο σημείο που υφίσταται βλάβη. Αυτό δεν είναι απλώς ένα «πιασμένο σημείο» — πρόκειται για κρίσιμη αστοχία του βασικού σταθεροποιητή της έσω πλευράς του γόνατος. Αν νιώσεις έναν οξύ, εντοπισμένο πόνο στο εσωτερικό του γόνατος μετά από πλάγια σύγκρουση ή απότομη στροφή, είναι πολύ πιθανό να πρόκειται για ρήξη βαθμού II ή III. Η μη άμεση έναρξη ενός σωστού πρωτοκόλλου αποκατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια βλαισότητα (αστάθεια προς τα μέσα). Στον χώρο των εργατικών ατυχημάτων αλλά και του επαγγελματικού αθλητισμού, το να «το πιέζεις» με αυτόν τον συγκεκριμένο πόνο είναι ο πιο γρήγορος δρόμος προς μια μόνιμη αναπηρία. Η έσω γραμμή της άρθρωσης είναι μια περιοχή υψηλής καταπόνησης για τη διανομή φορτίων· όταν ο σύνδεσμος υπερδιαταθεί, ο μηνίσκος είναι ο επόμενος που κινδυνεύει. #orthopedicsurgery #physicaltherapy #sportsmedicine
3 ημέρες ago
View on Instagram |
4/6
Dance Aerobic & Pilates Event 🧘‍♀️

📍 Τοποθεσία: Πεδίον του Άρεως
📅 Ημερομηνία: Κυριακή, 19 Απριλίου
🕖 Ώρα: 19:00

Ελάτε να δοκιμάσετε δύο μοναδικά προγράμματα και να απολαύσετε στιγμές γυμναστικής στη φύση! 🌿✨

Σας περιμένουμε για μια ξεχωριστή εμπειρία γεμάτη ενέργεια, κίνηση και θετική διάθεση! 💪🔥

ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ: Στείλε μήνυμα μέσω VIBER στο 6947332046 γράφοντας "DANCE PILATES" ή πάτησε στην δημοσκόπηση
•
Follow
Dance Aerobic & Pilates Event 🧘‍♀️ 📍 Τοποθεσία: Πεδίον του Άρεως 📅 Ημερομηνία: Κυριακή, 19 Απριλίου 🕖 Ώρα: 19:00 Ελάτε να δοκιμάσετε δύο μοναδικά προγράμματα και να απολαύσετε στιγμές γυμναστικής στη φύση! 🌿✨ Σας περιμένουμε για μια ξεχωριστή εμπειρία γεμάτη ενέργεια, κίνηση και θετική διάθεση! 💪🔥 ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ: Στείλε μήνυμα μέσω VIBER στο 6947332046 γράφοντας "DANCE PILATES" ή πάτησε στην δημοσκόπηση
2 εβδομάδες ago
View on Instagram |
5/6
Πρόγραμμα FIGHT DO by Radical Fitness Greece 

Σκιαμαχία - Ένταση - Καύση θερμίδων & Εκτόνωση 

 Fitstudio - Personal training στο σπίτι Επαμεινώνδας Κώνστας - Fitness Coach
•
Follow
Πρόγραμμα FIGHT DO by Radical Fitness Greece Σκιαμαχία - Ένταση - Καύση θερμίδων & Εκτόνωση Fitstudio - Personal training στο σπίτι Επαμεινώνδας Κώνστας - Fitness Coach
1 μήνα ago
View on Instagram |
6/6
View on Instagram
Powered by Futureplus-web
Copyright © 2021 Fitstudio. All rights reserved.
Fitstudio - Personal Training
  • Personal Training
    • Home Training
    • On line training
      • Online group training
    • Βίντεο Γυμναστικής
      • Απώλεια Βάρους 90 Ημερών
      • 30 days Glutes Shape
      • 30 days Abs Challenge
    • Υπαίθρια Γυμναστική
      • Υπαίθρια Γυμναστική στην Αθήνα
      • Υπαίθρια Γυμναστική στην Πάτρα
    • Small group training
  • Υπηρεσίες
    • City Workout
    • Προετοιμασία για ΣΕΦΑΑ
    • Εργασιακό Fitness
    • Διατροφή – Έλεγχος Βάρους
    • Αποκατάσταση τραυματισμών
    • Πεζοπορίες
    • Fitness Celebration
  • Events
  • Gallery
    • Photos
    • Videos
  • Blog
  • Τα νέα μας
  • 0,00€
    • Το καλάθι σας είναι άδειο
MENU
Χρησιμοποιούμε cookies για να σου προσφέρουμε κορυφαία εμπειρία περιήγησης.