Σας καλωσορίζουμε στην σελίδα της υπαίθριας γυμναστικής για την πόλη της Πάτρας. Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται σε δυο όμορφους χώρους, Πλαζ και Νότιο πάρκο.

Η προπόνηση στην φύση είναι πάντα μια μοναδική εμπειρία. Ο καθαρός αέρας, η ενέργεια του εδάφους, η απόλυτη ελευθερία ανάμεσα σε πράσινο και μπλε χρώμα δίνει μια άλλη διάσταση σε κάθε προπονητική συνεδρία. 

Πλεονεκτήματα 

  • Αποτελεσματική: Στις περισσότερες προπονήσεις εκτελούμε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης σε συνδυασμό με καρδιοαναπνευστικές κινήσεις.
  • Κίνητρα: Όταν ασκείστε με μια ομάδα ανθρώπων υπάρχει ενσωματωμένο κίνητρο.
  • Θερμίδες που καίγονται: Ο γρήγορος ρυθμός και η απαιτητική άσκηση σας βοηθούν να κάψετε περισσότερες θερμίδες ανά συνεδρία από ό, τι θα μπορούσατε σε άλλες ομαδικές προπονήσεις.
  • Χαμηλότερο κόστος: Με το να μοιράζεστε τον γυμναστή με άλλα άτομα λαμβάνετε και μειωμένη τιμή.
  • Κάτι διαφορετικό: Η υπαίθρια προπόνηση απομακρύνει την πλήξη και τη μονοτονία του γυμναστηρίου.
  • Φορητότητα: Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν σχεδόν οπουδήποτε με ελάχιστο εξοπλισμό, ώστε να μπορείτε να τις εκτελέσετε οπουδήποτε.
  • Τροποποιήσεις: Ο γυμναστής μπορεί να προτείνει τροποποιήσεις σε κάθε άσκηση για να μπορέσουν να ακολουθήσουν όλοι οι συμμετέχοντες, ανεξαρτήτου επιπέδου φυσικής κατάστασης και ικανοτήτων.

Βασικές Πληροφορίες

  • Στρώμα Γυμναστικής
  • Βαράκια 2-3 kg
  • Πετσέτα
  • Νερό
  • Πλαζ: Εσωτερικά του πάρκου (απέναντι από την παιδική χαρά) 
  • Νότιο Πάρκο: Στο σημείο με τα μονόζυγα
  • Πρώτη προπόνηση ΔΩΡΕΑΝ
  • 5€ για κάθε μεμονωμένη προπόνηση (Πλαζ ή Νότιο πάρκο)
  • 25€/μήνας (απεριόριστη συμμετοχή (Πλαζ ή Νότιο πάρκο)

 

  • Κάθε προπόνηση θα πραγματοποιείται με ελάχιστο αριθμό 2 ατόμων
  • Ο γυμναστής θα στέλνει μέσω της ομάδας VIBER μια ερώτηση για το ποια άτομα θα συμμετέχουν σε κάθε προπόνηση
  • Η προπόνηση θα ακυρώνεται ΜΟΝΟ όταν ο γυμναστής στείλει ειδοποίηση μέσω μηνύματος

Αίτηση συμμετοχής

0 Comments

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *