Fitstudio - Personal Training
  • Personal Training
    • Home Training
    • On line training
      • Online group training
    • Βίντεο Γυμναστικής
      • Απώλεια Βάρους 90 Ημερών
      • 30 days Glutes Shape
      • 30 days Abs Challenge
    • Υπαίθρια Γυμναστική
      • Υπαίθρια Γυμναστική στην Αθήνα
      • Υπαίθρια Γυμναστική στην Πάτρα
    • Small group training
  • Υπηρεσίες
    • City Workout
    • Προετοιμασία για ΣΕΦΑΑ
    • Εργασιακό Fitness
    • Διατροφή – Έλεγχος Βάρους
    • Αποκατάσταση τραυματισμών
    • Πεζοπορίες
    • Fitness Celebration
  • Events
  • Gallery
    • Photos
    • Videos
  • Blog
  • Τα νέα μας
  • 0,00€
    • Το καλάθι σας είναι άδειο

info@fitstudio.gr

6947332046

Ετικέτα: διάσωση

Fitstudio - Personal TrainingBlogδιάσωση
16 Δεκεμβρίου 2016 By nontas

Βήματα αναπνοών διάσωσης

Τοποθετήστε τον ασθενή ανάσκελα σε επίπεδο έδαφος με την πλάτη να εφάπτεται καλά σε αυτό και

Read more Βήματα αναπνοών διάσωσης

Υγεία - Ευεξία

ONLINE ΖΩΝΤΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

https://www.fitstudio.gr/wp-content/uploads/2025/10/ONLINE-GROUP-FITNESS.mp4
Πάτησε εδώ

Kατηγορίες

Εκδηλώσεις

Δεν υπάρχουν εκδηλώσεις
  • όλες οι εκδηλώσεις

    • Πρόσφατα άρθρα

    • On Demand Fitness Workshops – Online Εκπαιδευτικά Σεμινάρια
    • Fitness Event στο Αταλάντη Gym – Αγρίνιο 15/02/26
    • Fitness Event στο Champions Athletic Club – Νίκαια 10/01/26
    • Radical Fitness Workshops – Μάρτιος 2026
    • Αναπνοή από το στόμα ή την μύτη όταν τρέχουμε; Τι ισχύει!

    banner1

     

    • Επαμεινώνδας Κώνστας
    • Οι συνεργάτες μας
    • Προγράμματα
    • Γίνε και ΕΣΥ πιστοποιημένος Radical Fitness Trainer
    Σχετικά με Εμάς
    • Επαμεινώνδας Κώνστας
    • Οι συνεργάτες μας
    • Προγράμματα
    • Γίνε και ΕΣΥ πιστοποιημένος Radical Fitness Trainer
    Χρήσιμα
    • Επικοινωνία
    • Ζητήστε προσφορά
    • Όροι Χρήσης
    • Πολιτική Απορρήτου
    Instagram
    🔥 ONLINE CERTIFICATIONS – BARBELL TRAINING & MEGA DANZ Αναβάθμισε τις γνώσεις σου και απέκτησε Διεθνή Πιστοποίηση από τη Radical Fitness, παρακολουθώντας δύο κορυφαία online εκπαιδευτικά σεμινάρια μέσω Zoom. 💪 BARBELL TRAINING 📅 Σάββατο 4 Ιουλίου 🕚 11:00 – 19:00 💃 MEGA DANZ 📅 Κυριακή 5 Ιουλίου 🕙 10:00 – 18:00 ✔️ Live Online μέσω Zoom ✔️ Διεθνής Πιστοποίηση ✔️ Πρόσβαση στο Radical App ✔️ Εκπαίδευση από εξειδικευμένους εκπαιδευτές 💰 Κόστος συμμετοχής: 150€ ανά πρόγραμμα Είτε είσαι επαγγελματίας του fitness είτε θέλεις να εμπλουτίσεις τις γνώσεις σου με δύο από τα πιο δημοφιλή προγράμματα της Radical Fitness, αυτή είναι η ιδανική ευκαιρία! 📩 Δήλωσε συμμετοχή σήμερα και κάνε το επόμενο βήμα στην επαγγελματική σου εξέλιξη.
    🔥 ONLINE CERTIFICATIONS – BARBELL TRAINING & MEGA DANZ Αναβάθμισε τις γνώσεις σου και απέκτησε Διεθνή Πιστοποίηση από τη Radical Fitness, παρακολουθώντας δύο κορυφαία online εκπαιδευτικά σεμινάρια μέσω Zoom. 💪 BARBELL TRAINING 📅 Σάββατο 4 Ιουλίου 🕚 11:00 – 19:00 💃 MEGA DANZ 📅 Κυριακή 5 Ιουλίου 🕙 10:00 – 18:00 ✔️ Live Online μέσω Zoom ✔️ Διεθνής Πιστοποίηση ✔️ Πρόσβαση στο Radical App ✔️ Εκπαίδευση από εξειδικευμένους εκπαιδευτές 💰 Κόστος συμμετοχής: 150€ ανά πρόγραμμα Είτε είσαι επαγγελματίας του fitness είτε θέλεις να εμπλουτίσεις τις γνώσεις σου με δύο από τα πιο δημοφιλή προγράμματα της Radical Fitness, αυτή είναι η ιδανική ευκαιρία! 📩 Δήλωσε συμμετοχή σήμερα και κάνε το επόμενο βήμα στην επαγγελματική σου εξέλιξη.
    •
    Follow
    🔥 ONLINE CERTIFICATIONS – BARBELL TRAINING & MEGA DANZ Αναβάθμισε τις γνώσεις σου και απέκτησε Διεθνή Πιστοποίηση από τη Radical Fitness, παρακολουθώντας δύο κορυφαία online εκπαιδευτικά σεμινάρια μέσω Zoom. 💪 BARBELL TRAINING 📅 Σάββατο 4 Ιουλίου 🕚 11:00 – 19:00 💃 MEGA DANZ 📅 Κυριακή 5 Ιουλίου 🕙 10:00 – 18:00 ✔️ Live Online μέσω Zoom ✔️ Διεθνής Πιστοποίηση ✔️ Πρόσβαση στο Radical App ✔️ Εκπαίδευση από εξειδικευμένους εκπαιδευτές 💰 Κόστος συμμετοχής: 150€ ανά πρόγραμμα Είτε είσαι επαγγελματίας του fitness είτε θέλεις να εμπλουτίσεις τις γνώσεις σου με δύο από τα πιο δημοφιλή προγράμματα της Radical Fitness, αυτή είναι η ιδανική ευκαιρία! 📩 Δήλωσε συμμετοχή σήμερα και κάνε το επόμενο βήμα στην επαγγελματική σου εξέλιξη.
    2 εβδομάδες ago
    View on Instagram |
    1/6
    🔥 ΠΕΣ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΣΕ 60 ΗΜΕΡΕΣ! 🔥 Θέλεις πιο λεία επιδερμίδα, λιγότερη κυτταρίτιδα και ορατή αλλαγή στο σώμα σου; Τώρα μπορείς! 💥 Με το ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής & διατροφής 60 ημερών θα πετύχεις: ✔️ Βελτίωση της επιδερμίδας ✔️ Μείωση της κυτταρίτιδας ✔️ Μείωση πόντων σε μέση, γοφούς & μηρούς ✔️ Απώλεια λίπους 📲 Τι περιλαμβάνει: • Προπονήσεις μέσω βίντεο προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου • Εξειδικευμένο πλάνο διατροφής • Καθοδήγηση για μέγιστα αποτελέσματα 🚀 Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 4 Μαΐου ⏳ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΕΩΣ: Παρασκευή 1 Μαΐου 💸 ΜΟΝΟ 40€ 👉 Μην το αφήσεις για μετά! Οι θέσεις είναι περιορισμένες. 📩 Στείλε μήνυμα ΤΩΡΑ για συμμετοχή!
    •
    Follow
    🔥 ΠΕΣ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΣΕ 60 ΗΜΕΡΕΣ! 🔥 Θέλεις πιο λεία επιδερμίδα, λιγότερη κυτταρίτιδα και ορατή αλλαγή στο σώμα σου; Τώρα μπορείς! 💥 Με το ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής & διατροφής 60 ημερών θα πετύχεις: ✔️ Βελτίωση της επιδερμίδας ✔️ Μείωση της κυτταρίτιδας ✔️ Μείωση πόντων σε μέση, γοφούς & μηρούς ✔️ Απώλεια λίπους 📲 Τι περιλαμβάνει: • Προπονήσεις μέσω βίντεο προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου • Εξειδικευμένο πλάνο διατροφής • Καθοδήγηση για μέγιστα αποτελέσματα 🚀 Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 4 Μαΐου ⏳ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΕΩΣ: Παρασκευή 1 Μαΐου 💸 ΜΟΝΟ 40€ 👉 Μην το αφήσεις για μετά! Οι θέσεις είναι περιορισμένες. 📩 Στείλε μήνυμα ΤΩΡΑ για συμμετοχή!
    3 μήνες ago
    View on Instagram |
    2/6
    Το λεμφικό σύστημα είναι ο «σιωπηλός προστάτης» του σώματος, υπεύθυνο για την απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών και την άμυνα του οργανισμού. Σε αντίθεση με το κυκλοφορικό σύστημα, δεν διαθέτει κεντρική «αντλία». Όταν η ροή της λέμφου γίνεται πιο αργή, μπορεί να οδηγήσει σε εμφανές φούσκωμα, πρήξιμο και ένα γενικό αίσθημα βάρους στο σώμα. Η Χειροκίνητη Λεμφική Παροχέτευση (Manual Lymphatic Drainage - MLD) χρησιμοποιεί συγκεκριμένες, ρυθμικές κινήσεις για να ενθαρρύνει τη ροή των λεμφικών υγρών, υποστηρίζοντας την αποτοξίνωση και συμβάλλοντας στη μείωση των δεικτών φλεγμονής. #manuallymphaticdrainage #MLD #lymphatichealth #Physiotherapy #Rehabilitation #detoxification
    •
    Follow
    Το λεμφικό σύστημα είναι ο «σιωπηλός προστάτης» του σώματος, υπεύθυνο για την απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών και την άμυνα του οργανισμού. Σε αντίθεση με το κυκλοφορικό σύστημα, δεν διαθέτει κεντρική «αντλία». Όταν η ροή της λέμφου γίνεται πιο αργή, μπορεί να οδηγήσει σε εμφανές φούσκωμα, πρήξιμο και ένα γενικό αίσθημα βάρους στο σώμα. Η Χειροκίνητη Λεμφική Παροχέτευση (Manual Lymphatic Drainage - MLD) χρησιμοποιεί συγκεκριμένες, ρυθμικές κινήσεις για να ενθαρρύνει τη ροή των λεμφικών υγρών, υποστηρίζοντας την αποτοξίνωση και συμβάλλοντας στη μείωση των δεικτών φλεγμονής. #manuallymphaticdrainage #MLD #lymphatichealth #Physiotherapy #Rehabilitation #detoxification
    3 μήνες ago
    View on Instagram |
    3/6
    Η κατανόηση του Μυοπεριτονιακού Συνδρόμου Πόνου είναι καθοριστική για την αποτελεσματική διαχείριση της ενόχλησης. Αυτή η κατάσταση, που χαρακτηρίζεται από σημεία πυροδότησης τα οποία προκαλούν αναφερόμενο πόνο, συχνά εμφανίζει συμπτώματα όπως τοπική ευαισθησία, μυϊκή σύσφιξη και πόνο που «αντανακλά» σε άλλα σημεία του σώματος. Ανακάλυψε αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης, όπως η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, οι διατάσεις και η διόρθωση της στάσης, για να βρεις ανακούφιση. #ΜυοπεριτονιακόςΠόνος #TriggerPoint #ΑναφερόμενοςΠόνος #ΜυϊκήΣύσφιξη #ΔιαχείρισηΠόνου #Ευεξία #ΥγιεινόςΤρόποςΖωής #ΜυοπεριτονιακήΑπελευθέρωση #Διατάσεις #ΔιόρθωσηΣτάσης
    •
    Follow
    Η κατανόηση του Μυοπεριτονιακού Συνδρόμου Πόνου είναι καθοριστική για την αποτελεσματική διαχείριση της ενόχλησης. Αυτή η κατάσταση, που χαρακτηρίζεται από σημεία πυροδότησης τα οποία προκαλούν αναφερόμενο πόνο, συχνά εμφανίζει συμπτώματα όπως τοπική ευαισθησία, μυϊκή σύσφιξη και πόνο που «αντανακλά» σε άλλα σημεία του σώματος. Ανακάλυψε αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης, όπως η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, οι διατάσεις και η διόρθωση της στάσης, για να βρεις ανακούφιση. #ΜυοπεριτονιακόςΠόνος #TriggerPoint #ΑναφερόμενοςΠόνος #ΜυϊκήΣύσφιξη #ΔιαχείρισηΠόνου #Ευεξία #ΥγιεινόςΤρόποςΖωής #ΜυοπεριτονιακήΑπελευθέρωση #Διατάσεις #ΔιόρθωσηΣτάσης
    3 μήνες ago
    View on Instagram |
    4/6
    🟠Στιγμές από τις υπαίθριες προπονήσεις μας - Η άσκηση σε εξωτερικό περιβάλλον μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του άγχους✌ #outdoorfitness #υπαίθρια #γυμναστική #fitstudiogr #workouts
    🟠Στιγμές από τις υπαίθριες προπονήσεις μας - Η άσκηση σε εξωτερικό περιβάλλον μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του άγχους✌ #outdoorfitness #υπαίθρια #γυμναστική #fitstudiogr #workouts
    🟠Στιγμές από τις υπαίθριες προπονήσεις μας - Η άσκηση σε εξωτερικό περιβάλλον μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του άγχους✌ #outdoorfitness #υπαίθρια #γυμναστική #fitstudiogr #workouts
    🟠Στιγμές από τις υπαίθριες προπονήσεις μας - Η άσκηση σε εξωτερικό περιβάλλον μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του άγχους✌ #outdoorfitness #υπαίθρια #γυμναστική #fitstudiogr #workouts
    🟠Στιγμές από τις υπαίθριες προπονήσεις μας - Η άσκηση σε εξωτερικό περιβάλλον μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του άγχους✌ #outdoorfitness #υπαίθρια #γυμναστική #fitstudiogr #workouts
    •
    Follow
    🟠Στιγμές από τις υπαίθριες προπονήσεις μας - Η άσκηση σε εξωτερικό περιβάλλον μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του άγχους✌ #outdoorfitness #υπαίθρια #γυμναστική #fitstudiogr #workouts
    3 μήνες ago
    View on Instagram |
    5/6
    🔥 ΣΟΥΠΕΡ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ONLINE ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ! 🔥 Θέλεις να μπεις σε πρόγραμμα πριν το καλοκαίρι; Τώρα είναι η ευκαιρία σου! 💪 👉 Κλείσε τώρα τους μήνες Μάιο & Ιούνιο 🎁 και πάρε ΔΩΡΟ τους μήνες Ιούλιο & Αύγουστο! 💰 Όλα αυτά ΜΟΝΟ με 45€! 🏡 Γυμνάσου από το σπίτι σου, εύκολα & αποτελεσματικά 📲 Με καθοδήγηση και πρόγραμμα που δουλεύει! ⏳ Η προσφορά ισχύει μέχρι τη Δευτέρα 27 Απριλίου! 🚀 Μην το σκέφτεσαι — ξεκίνα σήμερα! 📩 Στείλε μήνυμα για πληροφορίες & εγγραφή! #onlinefitness #homeworkout #fitnessgreece #γυμναστική #προσφορά #fitnessmotivation
    •
    Follow
    🔥 ΣΟΥΠΕΡ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ONLINE ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ! 🔥 Θέλεις να μπεις σε πρόγραμμα πριν το καλοκαίρι; Τώρα είναι η ευκαιρία σου! 💪 👉 Κλείσε τώρα τους μήνες Μάιο & Ιούνιο 🎁 και πάρε ΔΩΡΟ τους μήνες Ιούλιο & Αύγουστο! 💰 Όλα αυτά ΜΟΝΟ με 45€! 🏡 Γυμνάσου από το σπίτι σου, εύκολα & αποτελεσματικά 📲 Με καθοδήγηση και πρόγραμμα που δουλεύει! ⏳ Η προσφορά ισχύει μέχρι τη Δευτέρα 27 Απριλίου! 🚀 Μην το σκέφτεσαι — ξεκίνα σήμερα! 📩 Στείλε μήνυμα για πληροφορίες & εγγραφή! #onlinefitness #homeworkout #fitnessgreece #γυμναστική #προσφορά #fitnessmotivation
    3 μήνες ago
    View on Instagram |
    6/6
    View on Instagram
    Powered by Futureplus-web
    Copyright © 2021 Fitstudio. All rights reserved.
    Fitstudio - Personal Training
    • Personal Training
      • Home Training
      • On line training
        • Online group training
      • Βίντεο Γυμναστικής
        • Απώλεια Βάρους 90 Ημερών
        • 30 days Glutes Shape
        • 30 days Abs Challenge
      • Υπαίθρια Γυμναστική
        • Υπαίθρια Γυμναστική στην Αθήνα
        • Υπαίθρια Γυμναστική στην Πάτρα
      • Small group training
    • Υπηρεσίες
      • City Workout
      • Προετοιμασία για ΣΕΦΑΑ
      • Εργασιακό Fitness
      • Διατροφή – Έλεγχος Βάρους
      • Αποκατάσταση τραυματισμών
      • Πεζοπορίες
      • Fitness Celebration
    • Events
    • Gallery
      • Photos
      • Videos
    • Blog
    • Τα νέα μας
    • 0,00€
      • Το καλάθι σας είναι άδειο
    MENU
    Χρησιμοποιούμε cookies για να σου προσφέρουμε κορυφαία εμπειρία περιήγησης.