Outdoor Workout η νέα μας υπηρεσία που κάνει θραύση στο εξωτερικό. Τώρα έχετε την ευκαιρία να την απολαύσετε και από κοντά σε συγκεκριμένα πάρκα της Αθήνας.

Το Outdoor Workout (Υπαίθρια Προπόνηση) βασίζεται στην βασική πεποίθησή ότι η φύση είναι ίσως η πιο ισχυρή πηγή για την προσωπική υγεία και καλή φυσική κατάσταση. Όταν γυμνάζεστε στον φρέσκο αέρα, δεν θα τονώσετε μόνο την σωματική, συναισθηματική και ψυχική σας κατάσταση, αλλά θα εμβαθύνετε επίσης στην σύνδεσή σας με το περιβάλλον.

Ανασκοπήσεις από διάφορες μελέτες που μελέτησαν την υπαίθρια γυμναστική κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η «πράσινη άσκηση» -φυσική δραστηριότητα σε υπαίθριες περιοχές, μειώνει τον κίνδυνο ψυχικής ασθένειας και βελτιώνει την αίσθηση του ατόμου για ευημερία. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές μετά την συλλογή των δεδομένων από 10 μελέτες και 1252 συμμετέχοντες που ακολούθησαν πρόγραμμα γυμναστικής, διαπίστωσαν ότι:

  • δύο στους τρεις συμμετέχοντες ανέφεραν βελτίωση της αυτοεκτίμησης
  • δύο από τους τρεις άνθρωποι ανέφεραν βελτίωση της διάθεσης
  • τρεις στους τέσσερις άνθρωποι ανέφεραν μικρότερο το αίσθημα της κατάθλιψης, της ένταση και του θυμού

Και δεν χρειάζεται πολύ χρόνος για να αποκτηθούν αυτά τα οφέλη. Διαπίστωσαν ότι μόλις πέντε λεπτά την ημέρα έκαναν την διαφορά.

"Γυμναστείτε οικονομικά και αποκομίστε τα οφέλη της φύσης".

Αφιερώματα εκπομπών STAR & ΣΚΑΙ
Νώντας Κώνστας - Personal Trainer του Fitstudio.gr

Φόρμα ενδιαφέροντος

Φόρμα ενδιαφέροντος

H υπηρεσία αφορά τμήματα άνω των 6 ατόμων και πραγματοποιείται σε περιοχές κοντά στην Αθήνα. Απολαύστε την γυμναστική σας με καθαρό αέρα.

Δηλώστε συμμετοχή