On line γυμναστική στο σπίτι Part #1 – Τετάρτη 18/3/20

Θα θέλαμε να σας προσκαλέσουμε στο πρώτο διαδικτυακό πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 18 Μαρτίου και ώρα 19.00. Το πρόγραμμα θα πραγματοποιηθεί μέσω της πλατφόρμας Skype.

Εξοπλισμός:

• Στρώμα Γυμναστικής
• 2 μπουκαλάκια νερό (1/2 λίτρο)
• 1 καρέκλα

-Διάρκεια προγράμματος: 30 λεπτά

-Επίπεδο προγράμματος: Μεσαίοι ασκούμενοι

-Είδος: Κυκλική προπόνηση

Για να συμμετέχετε στο πρόγραμμα θα χρειαστεί να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα συμμετοχής για να σας στείλουμε τον σύνδεσμο, με τον οποίο μπορείτε να συνδεθείτε για να παρακολουθήσετε το πρόγραμμα.

***Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος που θα πραγματοποιήσετε το πρόγραμμα είναι άνετος,δλδ δεν θα σας εμποδίζει κάποιο αντικείμενο κατά την εκτέλεση των ασκήσεων.

***Επίσης θα χρειαστεί να τοποθετήσετε την συσκευή σας σε τέτοιο σημείο που να μπορείτε να ακούτε και να βλέπετε καθαρά τις οδηγίες του instructor καθώς και να έχετε ικανοποιητική σύνδεση σε δίκτυο.

***ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟ SKYPE ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ!