On line group fitness marathon Ι Κυριακή 03/5 στις 10.00

 

Θα θέλαμε να σας προσκαλέσουμε στον μαραθώνιο διαδικτυακών προγραμμάτων ομαδικής άσκησης που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 3 Μαϊου στις 10.00 το πρωί. Ο live μαραθώνιος θα πραγματοποιηθεί μέσω της ειδικής πλατφόρμας ZOOM (μπορείτε να κατεβάσετε ΔΩΡΕΑΝ την εφαρμογή από το APP STORE Ή PLAY STORE).

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ

  • Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος που θα πραγματοποιείται τα προγράμματα είναι άνετος, δηλαδή δεν θα σας εμποδίζει κάποιο αντικείμενο κατά την εκτέλεση των ασκήσεων.
  • Τοποθετήστε την συσκευή σας σε τέτοιο σημείο που να μπορείτε να ακούτε και να βλέπετε καθαρά τις οδηγίες του instructor, να έχετε ικανοποιητική σύνδεση σε δίκτυο για να μην υπάρχουν διακοπές, όπως και να φαίνεστε στην κάμερα ξεκάθαρα (όλο το σώμα), για να μπορεί ο instructor να διορθώνει και να έχει καλή καθοδήγηση κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
  • Μπορείτε να παρακολουθήσετε το πρόγραμμα μέσω laptop,tablet ή κινητoύ (όσοι παρακολουθήσουν από κινητό να το έχουν τοποθετημένο σε οριζόντια θέση).

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

  • Στρώμα γυμναστικής
  • Βαράκια 1,5 - 2kg (εναλλακτικά μπουκάλια νερό του 1lt)
  • Καρέκλα

ΩΡΑΡΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ

10.00 CARDIO FUN
10.30 TOTAL BODY
11.00 FIGHT FITNESS
11.30 HIPS & ABS
17.30 CIRCUIT TRAINING
18.00 DANCE FITNESS
18.30 YOGILATES

Μετά την αίτηση θα λάβετε στο email σας τον σύνδεσμο (link) για να συνδεθείτε στα online προγράμματα γυμναστικής.

0 Comments

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *