On line γυμναστική στο σπίτι Part #4 – Τετάρτη 25/3/20

Θα θέλαμε να σας προσκαλέσουμε στο τέταρτο LIVE διαδικτυακό πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 25 Μαρτίου και ώρα 19.00. Το πρόγραμμα θα πραγματοποιηθεί μέσω της ειδικής πλατφόρμας ZOOM (μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή από APP STORE Ή PLAY STORE)

• ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ: Interval Training (Διαλειμματική προπόνηση)
• ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ:Στρώμα Γυμναστικής
• ΕΠΙΠΕΔΟ: Μεσαίοι - Προχωρημένοι ασκούμενοι
• ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 30 λεπτά

Για να συμμετέχετε στο πρόγραμμα πρέπει να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα συμμετοχής. Στην συνέχεια θα σας στείλουμε τον σύνδεσμο με τον οποίο θα έχετε πρόσβαση στην παρακολούθηση του προγράμματος.

***Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος που θα εκτελέσετε το πρόγραμμα είναι άνετος, δηλαδή δεν θα σας εμποδίζει κάποιο αντικείμενο κατά την εκτέλεση των ασκήσεων.

***Επίσης θα χρειαστεί να τοποθετήσετε την συσκευή σας σε τέτοιο σημείο που να μπορείτε να ακούτε και να βλέπετε καθαρά τις οδηγίες του instructor, να έχετε ικανοποιητική σύνδεση σε δίκτυο για να μην υπάρχουν διακοπές, όπως και να φαίνεστε στην κάμερα καλά (όλο το σώμα), για να μπορεί ο instructor να διορθώνει και να έχει καλή καθοδήγηση κατά την διάρκεια των ασκήσεων.

***Μπορείτε να παρακολουθήσετε το πρόγραμμα μέσω laptop,tablet ή κινητoύ (όσοι παρακολουθήσουν από κινητό να το έχουν τοποθετημένο σε οριζόντια θέση)

Φόρμα Συμμετοχής