By nontas

Ομαδική προπόνηση: Να σταματήσω να κάνω personal training;

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι το personal training μικρών ομάδων (SGPT) αυξάνει την επιχειρηματικότητα και διατηρεί προσιτή την προπόνηση. Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός συμμετεχόντων, ο γενικός κανόνας αναφέρει δύο έως τέσσερα άτομα. Μια εναλλακτική επιλογή είναι η ομαδική προπόνηση από πέντε έως πενήντα συμμετέχοντες, που μπορεί να πραγματοποιηθεί οπουδήποτε. Εδώ παρουσιάζονται μερικά πλεονεκτήματα:

Read More

By nontas

Τι είναι το personal training;

personal

Το Personal Training μπορεί να είναι τόσο πολλά διαφορετικά πράγματα ανάλογα με τις ανάγκες του καθένα – αυτό είναι που το κάνει λέγεται και προσωπικό! Μπορείτε να επιλέξετε να γυμνάζεστε με τον προσωπικό σας γυμναστή τις περισσότερες φορές  την εβδομάδα, αλλά οι περισσότεροι πελάτες επιλέγουν από δύο έως τρεις προπονήσεις την εβδομάδα για μέγιστα αποτελέσματα. Σημείωση: Οι συνεδρίες γυμναστικής θα  πρέπει να συμπληρώνονται με επιπλέον αερόβια προπόνηση και διατροφική υποστήριξη. Πάρα πολλοί άνθρωποι ακολουθούν το ίδιο πρόγραμμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και αναρωτιούνται γιατί δεν βλέπουν αλλαγές στο επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης. Οι αλλαγές των προγραμμάτων είναι πολύ σημαντικές ώστε να διασφαλιστεί η συνεχής πρόοδος. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να γυμνάζεστε για 30 ή 45 λεπτά, ανάλογα με το χρόνο που έχετε στην διάθεσή σας.

Read more «Τι είναι το personal training;»

By nontas

Χρειάζεστε έναν personal trainer;

17688623_w11-880x495

Οι προσωπικοί γυμναστές δεν είναι για όλους, αλλά ένας γυμναστής  παρέχει ορισμένα οφέλη που δεν μπορεί να βρει κάποιος που γυμνάζεται μόνος του. Παρακάτω παρουσιάζονται  δέκα λόγοι που ένας προσωπικός γυμναστής μπορεί να είναι κατάλληλος για εσάς.

Παρακίνηση

Ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι επωφελούνται από έναν προσωπικό γυμναστή είναι ότι παραμένουν προσκολλημένοι σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης και δεν χάνουν την παρακίνησή τους. Οι πιστοποιημένοι προσωπικοί γυμναστές μπορούν να παρέχουν τη σωστή καθοδήγηση, και να βοηθήσουν άτομα να αναπτύξουν έναν σωστό τρόπο ζωής που βελτιώνει την υγεία.
Read more «Χρειάζεστε έναν personal trainer;»

By nontas

Γιατί οι personal trainers θα πρέπει να διδάσκουν ομαδικά προγράμματα;

2016-26-07-signs-you-make-a-great-group-fitness-instructor

Αν είστε προσωπικός γυμναστής και ψάχνετε να ενισχύσετε την καριέρα σας ή να δημιουργήσετε μια μεγαλύτερη πηγή εσόδων, παρακάτω παρουσιάζονται επτά λόγοι που θα πρέπει να εξετάσετε όσον αφορά την διδασκαλία ομαδικών προγραμμάτων:

1. Ευκαιρίες μάρκετινγκ.

Η διδασκαλία ομαδικών προγραμμάτων είναι ένας τρόπος για να συναντήσουμε μέλη γυμναστηρίων  που ενδιαφέρονται να αποκομίσουν αποτελέσματα από την εγγραφή τους στα ομαδικά προγράμματα. Τα μέλη που κάνουν ομαδικά προγράμματα είναι πιθανότερο να δοκιμάσουν συνεδρίες προσωπικής εκγύμνασης. Προσωπικά, θεωρώ πως τα ομαδικά μαθήματα είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να δείξετε τις επαγγελματικές σας δεξιότητες σε πολλούς πιθανούς πελάτες

Read more «Γιατί οι personal trainers θα πρέπει να διδάσκουν ομαδικά προγράμματα;»

By nontas

Πως να επιλέξετε έναν πιστοποιημένο personal trainer;

Personal trainer helping woman working with heavy dumbbells

Όταν αποφασίζετε να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, ίσως να αναρωτιέστε για την εγγραφή σας σε κάποιο γυμναστήριο, ή να προσλάβετε έναν προσωπικό γυμναστή.

Γιατί να σας αναλάβει ένας Personal Trainer;

Ο προσωπικός γυμναστής θα:

  • αξιολογήσει τις προσωπικές ανάγκες και ικανότητες.
  • σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους.
  • προσαρμόσει την προπόνηση, ώστε να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας

Read more «Πως να επιλέξετε έναν πιστοποιημένο personal trainer;»