Ενδυνάμωση για όλο το σώμα με δυο μπουκάλια νερό

Η personal trainer Ελευθερία Πέτκου μας παρουσιάζει ασκήσεις ενδυνάμωσης, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε είτε σε κάποιο υπαίθριο χώρο ή στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας μόνο δυο πλαστικά μπουκάλια νερό.

Ξεκινήστε με ένα σετ και προοδευτικά αυξήστε μέχρι τα 3 σετ εκτελώντας 16 έως 24 επαναλήψεις ανάλογα το επίπεδο σας!

Για οποιαδήποτε ερώτηση μπορείτε να μας στείλετε στο [email protected] ή να συμπληρώσετε την φόρμα επικοινωνίας

Δείτε το βίντεο

0 Comments

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *