Το Fitstudio συνεργάζεται με την GRAFTS HELLAS, τον μεγαλύτερο και ιστορικότερο ιδιωτικό εκπαιδευτικό πάροχο, που προσφέρει ολοκληρωμένα προγράμματα επαγγελματικής εξειδίκευσης και κατάρτισης στο ευρύτερο πεδίο της Μαζικής Άθλησης και ειδικότερα του Fitness, απόλυτα εναρμονισμένα με το Ευρωπαϊκό και Εθνικό Πλαίσιο Προσόντων (EQF - NQF) στo πλαίσιο της διά βίου μάθησης.
Προσφέρει ολοκληρωμένα προγράμματα επαγγελματικής εξειδίκευσης και κατάρτισης στο ευρύτερο πεδίο της Μαζικής Άθλησης και ειδικότερα του Fitness, απόλυτα εναρμονισμένα με το Ευρωπαϊκό και Εθνικό Πλαίσιο Προσόντων (EQF - NQF) στo πλαίσιο της διά βίου μάθησης.
Η GRAFTS (Greek Aerobics & Fitness Training School) αποτελεί τον ηγετικό ιδιωτικό εκπαιδευτικό πάροχο στον τομέα του Fitness στην Ελλάδα και την Κύπρο. Είναι Εκπαιδευτικός Εταίρος του Αμερικανικού Συμβουλίου Άσκησης (Amerinan Council on Exercise - ACE) και ο πρώτος (2013) ιδιωτικός εκπαιδευτικός πάροχος στο αντικείμενο του Fitness στην Ελλάδα με πλήρως πιστοποιημένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα από την EUROPE ACTIVE - European Health & Fitness Association (EHFA). Η GRAFTS είναι εγγεγραμμένη στο Μητρώο Δία Βίου Μάθησης του Υπουργείου Παιδείας,Έρευνας και Θρησκευμάτων παρέχοντας με τίτλους στους Τομείς Personal Training, Exercise to Music, Pilates Training και Yoga Training.
Μέσω των Διαπιστεύσεων που έχει πετύχει απο την EUROPE ACTIVE - European Health & Fitness Association παρέχει στους Αποφοίτους της τη δυνατότητα:
-Να κατέχουν Πιστοποιητικά με Διεθνή Αναγνώριση στο Fitness (EHFA STANDARDS-EQF Level 3 & 4)
-Να εγγραφούν στο Ευρωπαικό Μητρώο των Επαγγελματιών Fitness (EREPS)
Ως Εταιρεία, η GRAFTS απευθύνεται σε όλους τους συντελεστές της συγκεκριμένης αγοράς
- Επαγγελματίες του Fitness
- Ασκούμενους & μέλη γυμναστηρίων
- Αθλητικά κέντρα - γυμναστήρια
- Εταιρείες και οργανισμούς με αντικείμενο το Fitness
Ως Εκπαιδευτικός Πάροχος, η GRAFTS απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να εξειδικευτούν στον τομέα του Fitness
- Απόφοιτους Λυκείου που αναζητούν επαγγελματική σταδιοδρομία στο χώρο της άσκησης και των γυμναστηρίων
- Φοιτητές και απόφοιτους των ΣΕΦΑΑ που επιζητούν εξειδίκευση στο τομέα του Fitness
- Φοιτητές και απόφοιτους ΑΕΙ, ΤΕΙ & Κολλεγίων που επιθυμούν να γνωρίσουν επιστημονικά το πεδίο του μαζικού αθλητισμού
- Επαγγελματίες της άσκησης που αναζητούν ολοκληρωμένη κατάρτιση
- Σε όλους εκείνους, μέλη γυμναστηρίων και μη, που θέλουν να μετατρέψουν το Fitness σε επάγγελμα
Φόρμα ενδιαφέροντος
Εκπαιδεύσεις
Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες μελέτες σημαντικών οργανισμών παγκόσμιου βεληνεκούς (ACE, ACSM, IHRSA) σχετικά με τις κορυφαίες τάσεις στη βιομηχανία του fitness, το Personal Training αποτελεί ξεκάθαρα τη δημοφιλέστερη όλων την τελευταία δεκαετία. Η εξατομικευμένη άσκηση με προσωπική επίβλεψη του ασκούμενου κοινού από εξειδικευμένο προσωπικό, αποτελεί πλέον μια από τις πιο ελκυστικές επιλογές παροχής υπηρεσιών στο χώρο της μαζικής άθλησης για υγεία και αναψυχή. Η εξειδίκευση στην ειδικότητα του προσωπικού γυμναστή θέτει τους επαγγελματίες της άσκησης στην πρώτη γραμμή μιας παγκόσμιας αγοράς με πολύ μεγάλη δυναμική και προοπτική, καθώς και σημαντικές ευκαιρίες καριέρας τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό.
Το Group Training θεωρείται ο δεύτερος βασικός τομέας δραστηριότητας ενός επαγγελματία του Fitness. Σύμφωνα με στοιχεία του Αμερικανικού Συμβουλίου Άσκησης (ACE) προσελκύει περισσότερους από 22,1 εκατομμύρια ασκούμενους ετησίως στις ΗΠΑ, με τη δημοφιλία των προγραμμάτων να είναι πολύ μεγάλη και στην Ευρώπη. Δεδομένου του μεγέθους της αγοράς υπάρχει τεράστια ανάγκη για εξειδικευμένους Group Fitness Instructors.
Μέσα από τους εκπαιδευτικούς κύκλους της ειδικότητας Group Training θα αποκτήσετε τις απαραίτητες δεξιότητες ώστε να καταστείτε ένας αποτελεσματικός Group Fitness Instructor. Θα αποκτήσετε τις γνώσεις, θεωρητικές και πρακτικές, για να καθοδηγήσετε με ασφάλεια μια μεγάλη ομάδα ασκουμένων προς το στόχο του μαθήματος (μυϊκή ενδυνάμωση, καρδιοαναπνευστική αντοχή, ευλυγισία κλπ).
Η μέθοδος που επινόησε στις αρχές του 20ου αιώνα ο Joseph Pilates με σκοπό τη σωστή τοποθέτηση του σώματος, την ενδυνάμωση ολιστικά όλων των μυϊκών ομάδων, καθώς επίσης και την εφαρμογή της επικουρικά στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.
Αποτελεί μια ανοδική τάση της δεκαετίας που διανύουμε, καθώς και ένα σημαντικό εφόδιο για τον κάθε επαγγελματία του Fitness. Γίνε επαγγελματίας δάσκαλος της μεθόδου Pilates αποκτώντας διαμέσου της GRAFTS, πιστοποίηση από την EuropeActive σε επίπεδο EREPS EQF Level 4.
Οι ρίζες της Yoga ξεκινούν πριν 3.000 χρόνια στην ιστορία του ανθρώπου. Η Yoga όπως την ξέρουμε σήμερα είναι αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης εξέλιξης κατά τη διάρκεια των αιώνων. Τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα και θεωρείται ότι είναι το πιο γοργά αναπτυσσόμενο κίνημα υγείας. Είναι ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.
Αντιλαμβανόμενη την ανάγκη της ελληνικής αγοράς για εκπαίδευση στον τομέα της Yoga και ιδιαίτερα τις ανάγκες των επαγγελματιών γυμναστών και των γυμναστηρίων, η GRAFTS προχώρησε και δημιούργησε για πρώτη φορά στα ελληνικά δεδομένα τρία καινοτόμα επίπεδα εκπαίδευσης δασκάλων Yoga.
Εξειδικεύσεις
Personal Training
Ο Προπονητής Υγείας (Health Coach) είναι ο επαγγελματίας που μέσω εξειδικευμένης κατάρτισης μπορεί να αποτελέσει μέρος της λύσης σε μια αυξημένη ανάγκη παγκοσμίως για επαγγελματίες που θα αποτελέσουν το συνδετικό κρίκο μεταξύ ιατρικής κοινότητας και βιομηχανίας της άσκησης. Είναι καταρτισμένος να παρέχει εξατομικευμένες συμβουλευτικές υπηρεσίες άσκησης σε άτομα που κυρίαρχα τους ενδιαφέρει η βελτίωση των επιπέδων υγείας και ποιότητας ζωής. Η δραστηριότητα του δεν περιορίζεται στο ρόλο του προπονητή, αλλά επεκτείνεται σε θέματα διατροφικής καθοδήγησης και συμπεριφορικής ψυχολογίας.
Ο Ειδικός Διορθωτικής Άσκησης (Corrective Exercise Instructor) είναι ο εξειδικευμένος επαγγελματίας που επιβλέπει εξατομικευμένα περιπτώσεις ασκούμενων και αθλητών που στοχεύουν στην πρόληψη τραυματισμών και τη διαχείριση ορθοσωμικών διαταραχών. Παρέχει ατομικές συνεδρίες και ο ρόλος του διασφαλίζει την καθοδήγηση μιας ασφαλούς διορθωτικής εκγύμνασης όσο και τη παροχή συμβουλών και παρακολούθηση της πορείας αυτών των ασκουμένων. Διεξάγει δοκιμασίες λειτουργικής αξιολόγησης, σχεδιάζει στρατηγικές διορθωτικής προπόνησης ανά περίπτωση και προσαρμόζει τα προγράμματα άσκησης βάσει των παραπάνω. Οι θεωρητικές γνώσεις και οι πρακτικές δεξιότητες που αποκτάει εστιάζονται στο ευρύτερο πεδίο της λειτουργικής προπόνησης ως μέσο βελτίωσης της ορθοσωμίας, της κινητικής συμπεριφοράς και της πρόληψης τραυματισμών.
O Εκπαιδευτής στην Άσκηση με Ιμάντες Αιώρησης (Suspension Exercise Instructor) αναλαμβάνει την εκγύμναση υγιών ενήλικων ατόμων με τη χρήση των ειδικών ιμάντων τόσο σε ατομικές συνεδρίες όσο και σε ομαδικά προγράμματα. Ο ρόλος του επιτρέπει την ασφαλή εκγύμναση μέσω επαρκούς καθοδήγησης και προπονητικού σχεδιασμού. Οι θεωρητικές γνώσεις και οι πρακτικές δεξιότητες που αποκτάει εστιάζονται αποκλειστικά στη μεθοδολογία της άσκησης με ιμάντες αιώρησης και την εφαρμογή της στο πλαίσιο προγραμμάτων λειτουργικής προπόνησης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης.
O Εκπαιδευτής στη Λειτουργική Cross Προπόνηση (Functional Cross Training Instructor) αναλαμβάνει την εκγύμναση υγιών ενήλικων ατόμων με τη χρήση έως και 12 διαφορετικών φορητών εξαρτημάτων λειτουργικής άσκησης τόσο σε ατομικές συνεδρίες όσο και σε ομαδικά προγράμματα. Ο ρόλος του επιτρέπει την ασφαλή εκγύμναση μέσω επαρκούς καθοδήγησης και προπονητικού σχεδιασμού προγραμμάτων κυκλικής, διαλειμματικής και λειτουργικής προπόνησης. Οι θεωρητικές γνώσεις και οι πρακτικές δεξιότητες που αποκτάει εστιάζονται αποκλειστικά στο ευρύτερο πεδίο της λειτουργικής προπόνησης συμβάλλοντας στην ολιστική βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
O Εκπαιδευτής στην Προπόνηση με Δράμια (Kettlebells Τraining Instructor) αναλαμβάνει την εκγύμναση υγιών ενήλικων ατόμων με τη χρήση των δραμιών τόσο σε ατομικές συνεδρίες όσο και σε ομαδικά προγράμματα. Ο ρόλος του επιτρέπει την ασφαλή εκγύμναση μέσω επαρκούς καθοδήγησης και προπονητικού σχεδιασμού. Οι θεωρητικές γνώσεις και οι πρακτικές δεξιότητες που αποκτάει εστιάζονται αποκλειστικά στη μεθοδολογία της άσκησης με δράμια και την εφαρμογή της στο πλαίσιο προγραμμάτων λειτουργικής προπόνησης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης.
Group Training
Dance & Fitness μαζί λοιπόν! H νέα τάση είναι γεγονός! Αν θέλετε να συνδυάσετε το κλασικό aerobic με τα διάφορα είδη χορού (jazz, house, street, latin...) και να δώσετε μια νέα πνοή στα μαθήματα σας, κάνοντας τους ασκούμενούs σας να διασκεδάζουν, να γυμνάζονται και να χορεύουν ταυτόχρονα, τότε βρίσκεστε στο κατάλληλο κύκλο εκπαίδευσης! Το Dance Aerobic υπάγεται στις πλέον διαδεδομένες τάσεις παγκοσμίως, στο κομμάτι Free Choreography εθίζοντας μεγάλο ποσοστό του ασκούμενου πληθυσμού. Και ο λόγος είναι απλός. Γυμναζόμαστε χορεύoντας!
Η επιτυχία του aqua training οφείλεται στο πλήθος και την ποικιλία των ασκήσεων και κινήσεων οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν, τόσο από φαινομενικά υγιείς ασκούμενους ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης (αρχάριοι, μεσαίοι, προχωρημένοι), όσο και από κατηγορίες ειδικού πληθυσμού (υπέρβαρα άτομα, έγκυες, πάσχοντες από μυοσκεκλετικές κακώσεις, αρθρίτιδα κλπ).
Γνωρίστε την άσκηση στο νερό καθώς και τον τρόπο οργάνωσης ενός μαθήματος υδρογυμναστικής:
Βασικές αρχές άσκησης στο νερό - ιδιότητες του νερού
Πλεονεκτήματα και οφέλη της άσκησης στο νερό
Ασκησιολόγιο με το βάρος του σώματος
Ασκησιολόγιο με φορητό εξοπλισμό
Ασκησιολόγιο με σταθερό εξοπλισμό
Μεθοδολογία - Διδακτική
Δομή μαθήματος
Παρουσίαση
Ασφάλεια
Yoga Training
Η Aerial Yoga αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης, διασκέδασης και χαλάρωσης. Έχει σαν βάση τις κλασσικές στάσεις και αναπνοές της yoga, που όμως τώρα γίνονται στον αέρα με τη βοήθεια μιας αιώρας, σε συνδυασμό με ακροβατικές κινήσεις. Η αιώρηση προσφέρει μια μοναδική αίσθηση υπερνίκησης της βαρύτητας, αυτοπεποίθησης, γαλήνης και ευφορίας, ενώ οι μύες διατείνονται και δυναμώνουν. Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης.
Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα δίνει μια νέα προοπτική στους σπουδαστές, καθώς η δημοτικότητα της Aerial Yoga συνεχώς μεγαλώνει (studio Yoga και χώροι άσκησης την προσθέτουν στα προγράμματα τους).
Είσαι εκπαιδευτικός, γυμναστής ή παιδαγωγός; Διδάσκεις γυμναστική, χορό ή κίνηση σε μαθητές; Ασχολείσαι με και αγαπάς τα παιδιά; Στον εκπαιδευτικό κύκλο Fun Kids Yoga, θα μάθεις πώς να γίνεις ακόμη καλύτερος ενόψει της μεγάλης ευθύνης του χειρισμού των παιδιών σε τόσο ευαίσθητες ηλικίες, διευρύνοντας τους ορίζοντές σου και την γνώση που έπειτα θα μοιραστείς με τους μικρούς σου μαθητές.
Ο εκπαιδευτικός κύκλος Sup Yoga απευθύνεται σε όλους
εκείνους που θα ήθελαν να εξειδικευτούν στην διεκπεραίωση
μαθημάτων που συνδυάζουν τη φιλοσοφία και τις στάσεις της
Yoga, με τις ιδιότητες και τα οφέλη της άσκησης στο νερό και
ακόμη περισσότερο με τη χαρά της θάλασσας, τον καθαρό
αέρα και τον ήλιο.
Οι κλασσικές στάσεις και αναπνοές της Yoga αποτελούν και
εδώ τη βάση οι οποίες όμως πραγματοποιούνται πλέον πάνω
σε σανίδες όρθιας κωπηλασίας (Sup) στο νερό.
Ακολουθώντας το ρεύμα της εποχής, που ωθεί τη Yoga να
βγει εκτός κλειστών χώρων (γυμναστηρίων - studios) η Sup
Yoga δυναμώνει ολόκληρο το σώμα, βελτιώνει την ισορροπία
και την αντοχή και προάγει τη σύνδεση με τη φύση,
Εργαστήρια
Personal Training
Oι αθλητικού τύπου προπονήσεις φυσικής κατάστασης, χαρακτηρίζονται από προχωρημένες ασκήσεις και συνεχίζουν να αυξάνουν τη δημοτικότητά τους παγκοσμίως στο χώρο του fitness, ενώ κάποιοι θεωρούν ότι ίσως να μην είναι κατάλληλες για όλους τους ασκούμενους. Αυτό το βιωματικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα ασχολείται με την επιστήμη της αθλητικής προετοιμασίας και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης, εξερευνώντας μια συστηματική προσέγγιση για το σχεδιασμό προγραμμάτων τόσο για αθλητές όσο και για φανατικούς λάτρεις της άσκησης προχωρημένου επιπέδου.
To επίσημο εκπαιδευτικό πρόγραμμα του Αμερικανικού Συμβουλίου Άσκησης (ACE) για την εκγύμναση ολιγομελών ομάδων καλύπτει τις προπονητικές αρχές για το σχεδιασμό ενός ασφαλούς και αποτελεσματικού προγράμματος άσκησης. Δίνει τις απαντήσεις σε ερωτηματικά που σχετίζονται με τα οφέλη μιας από τις πιο αναδυόμενες τάσεις στο χώρο του fitness παγκοσμίως. Επιπρόσθετα, συνδυάζει τη θεωρία με τη πράξη και παρέχει στους επαγγελματίες της άσκησης τη δυνατότητα να διαχειριστούν διάφορες παραλλαγές ασκήσεων, καθώς και την προοδευτική αύξηση ή μείωση της επιβάρυνσης. Τέλος, προτείνει στρατηγικές προώθησης και τεχνικές επικοινωνίας των προγραμμάτων τέτοιου είδους στο κοινό που επιθυμεί να ασκηθεί σε περιβάλλον ολιγομελούς ομάδας και σε συνεδρίες χρονικά αποτελεσματικές.
Σε αυτό το εκπαιδευτικό εργαστήριο θα ξεπεράσετε τα εμπόδια των παραδοσιακών προσωπικών γυμναστών, θα ανακαλύψετε στρατηγικές για τη αλλαγή της συμπεριφοράς, οι οποίες θα ενισχύσουν τους πελάτες να επιτύχουν μακροπρόθεσμες αλλαγές στην υγεία τους και να εκπληρώσουν ουσιαστικούς στόχους. Ισχυροποιηθείτε ως επαγγελματίες της άσκησης και θέστε τους εαυτούς σας στην πρώτη γραμμή αντιμετώπισης αυτής της επιδημίας, κάνοντας χρήση των πιο επίκαιρων και επιστημονικά τεκμηριωμένων γνώσεων και δεξιοτήτων.
Η μείωση των ωρών φυσικής αγωγής στα σχολεία και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και άθλησης των μαθητών ηλικίας 12-18 ετών έχει επιφέρει μια πολύ μεγάλη αύξηση της υπερβαρότητας και της παχυσαρκίας τα τελευταία 30 χρόνια παγκοσμίως. Αυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα θα βοηθήσει τους επαγγελματίες του fitness να βοηθήσουν τους προεφήβους και εφήβους, οι οποίοι είναι σωματικά αδρανείς ή ενασχολούνται σε μέτριο επίπεδο με τη φυσική δραστηριότητα, να αγαπήσουν τη συστηματική άσκηση μέσω της διασκέδασης και της ψυχαγωγίας. Σε αυτό το εξειδικευμένο εργαστήρι, οι επαγγελματίες του fitness θα εξερευνήσουν τις φάσεις προοδευτικότητας στην επιβάρυνση για προγράμματα άσκησης σε άτομα 12-18 ετών. Τέλος, θα αναλυθούν όλα τα ειδικά θέματα που αφορούν στον ασφαλή και αποτελεσματικό σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης για αγόρια και κορίτσια με κύριο στόχο την προώθηση της υγείας και της μακροπρόθεσμης επιτυχίας.
Group Training
Αντικείμενο του εργαστηρίου αποτελεί η χρήση του στατικού ποδηλάτου εσωτερικού χώρου. Η εκπαίδευση περιλαμβάνει γενική θεωρητική και πρακτική κατάρτιση, με στόχο ο εκπαιδευόμενος να είναι σε θέση να σχεδιάσει και να καθοδηγήσει με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα ένα μάθημα Cycling στην αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων.
Το Fight Workshop αποτελεί το ιδανικό εργαστήριο για τους λάτρεις των μαχητικών αθλημάτων και όχι μόνο. Περιλαμβάνει γενική θεωρητική και πρακτική κατάρτιση, με στόχο ο εκπαιδευόμενος να είναι σε θέση να σχεδιάσει και να καθοδηγήσει με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα ένα μάθημα Σκιαμαχίας (Fight) με συνοδεία μουσικής, στην αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων.
Yoga Training
Οι όρθιες θέσεις αποτελούν σημαντικό μέρος μιας ακολουθίας μαθήματος, καθώς αποτελούν τη βάση για όλες τις υπόλοιπες κατηγορίες θέσεων. Το εργαστήριο αυτό επικεντρώνεται σε όρθιες θέσεις που ήδη έχουν διδαχθεί στον εκπαιδευτικό κύκλο Yoga Instructor Pro level 1, εξετάζοντας τις δυνατές παραλλαγές που αυτές έχουν, καθώς επίσης και σε νέες θέσεις, ώστε να εμπλουτιστεί η διδασκαλία ενός μαθήματος. Στόχος του εργαστηρίου είναι να δοθούν επιπλέον διδακτικά εργαλεία, ώστε να εξελιχθεί αποτελεσματικά η ικανότητα σύνθεσης των αλληλουχιών (sequences).
Νέες θέσεις με βασικό τους χαρακτηριστικό την ισορροπία στα χέρια αποτελούν το αντικείμενο διδασκαλίας αυτού του εργαστηρίου. Ξεκινά από τα θεμέλια, δηλαδή τη δράση των χεριών, αναλύοντας όλα τα απαραίτητα στοιχεία που επηρεάζουν σημαντικά την προετοιμασία & σταθερότητα της κάθε θέσης. Διδάσκεται η διαχείριση όλων των επιπέδων μαθητών σε ένα τμήμα, χρησιμοποιώντας παραλλαγές και θέσεις προετοιμασίας, με μεθοδικότητα και ασφάλεια.
Οι ανεστραμμένες θέσεις αλλάζουν την οπτική αλλά και τον τρόπο σκέψης! Βήμα-βήμα, διδάσκονται οι τεχνικές προετοιμασίας και εκτέλεσης, ώστε να δημιουργηθεί, σωματικά και νοητικά ένα ασφαλές περιβάλλον για μια συναρπαστική πρακτική!
Ένα εργαστήρι που θα γυρίσει την πρακτική ανάποδα!
Pilates Training
Σκοπός του εργαστηρίου αποτελεί να κατανοηθούν οι ιδιαιτερότητες της κατάστασης που βιώνουν η έγκυος γυναίκα και το έμβρυο, όπως επίσης να αναλυθούν οι επικαιροποιημένες κατευθυντήριες οδηγίες άσκησης που πρέπει να εφαρμοστούν από τους ειδικά εκπαιδευμένους επαγγελματίες της άσκησης (Pilates Instructors & Teachers). Παρουσιάζεται πλήρες προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο Matwork, Props και Equipment, έτσι ώστε να μπορέσει ο/η επαγγελματίας της άσκησης να λειτουργήσει σε όλο το φάσμα της μεθόδου και προς όλους τους βασικούς στόχους εκγύμνασης (βελτίωση στάσης σώματος, ισορροπίας, κινητικότητας/ευλυγισίας, ενδυνάμωσης και ψυχικής υγείας).
Το Pilates on air είναι η μέθοδος που συνδυάζει το Pilates με τα Swings. Σταδιακά στην εξέλιξη της άσκησης εντάσσονται όργανα που συνδυάζουν τις βασικές αρχές του Pilates και τα σημαντικά οφέλη της αιώρησης, με απώτερο σκοπό το βέλτιστο αποτέλεσμα όχι μόνο σε επίπεδο ορθοσωμίας αλλά και μυοσκελετικών προβλημάτων.
Tο Spine Corrector ένα από τα μικρότερα αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό όργανο του Pilates Equipment. Στο εργαστήριο αυτό παρουσιάζονται όλες οι ασκήσεις της μεθόδου που μπορούν να εφαρμοσθούν με ασφάλεια πάνω του καθώς η καμπυλότητα και το ιδιαίτερο σχήμα του διαφοροποιεί την εκτέλεση τους. Προσφέρει μεγαλύτερο εύρος κίνησης, βοηθά στην στήριξη του σώματος από διάφορες θέσεις έτσι ώστε να επιτύχουμε ενδυνάμωση, διάταση ή και ισορροπία. Έχει τη δυνατότητα να χρησιμοποιηθεί και από τις δυο του επιφάνειες καθώς επίσης και να συνδυαστεί με τα υπόλοιπα σταθερά όργανα.