Απαλλαχτείτε απο την κυτταρίτιδα.Τα πρέπει και τα μη!

Η κυτταρίτιδα είναι λιποκύτταρα, τα οποία έχουν διογκωθεί μέσα στα τοιχώματα των κυττάρων στο μεσαίο στρώμα του δέρματος, που πιέζουν τον συνδετικό ιστό να δημιουργήσει ένα βαθούλωμα στην επιφάνεια του δέρματος.

Η συμβατική ιατρική αναφέρει πως τίποτα δεν μπορεί να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα. Αλλά ο Δρ. Murad, ένας καταξιωμένος δερματολόγος και συνεργάτης κλινικής μονάδας δερματολογίας στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, διαφωνεί. Λέει συγκεκριμένα πως η κυτταρίτιδα περνάει από τέσσερα στάδια και όσο νωρίτερα αρχίζετε να την αντιμετωπίζετε, θα δείτε και μεγαλύτερα αποτελέσματα.

Γυναίκα που αντιμετώπιζε πρόβλημα με την κυτταρίτιδα συγκεκριμένα αναφέρει: «Είδα μια μεγάλη μείωση της κυτταρίτιδας μου όταν έκανα αλλαγές στον τρόπο ζωής μου, όπως το κόψιμο του καπνίσματος και της υπερβολικής χρήσης αλκοόλ. Άρχισα ένα πρόγραμμα προπόνησης για να κινητοποιήσω τους μύες μου σε μεγαλύτερο βαθμό. Καθώς έκανα αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής μου, είδα την κυτταρίτιδα μου να ελαττώνεται(Όταν πάλι έπαιρνα βάρος, η κυτταρίτιδα επανερχότανε, όχι όμως στον ίδιο βαθμό με πριν»


Πως θα απαλλαχτείτε από την κυτταρίτιδα;

Για να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα, θα πρέπει να ενισχύσετε και να ενυδατώσετε τα κύτταρα του συνδετικού ιστού και του σώματός σας. Παρακάτω παρατίθενται αυτά τα οποία θα σας βοηθήσουν:

• Ακολουθήστε μια διατροφή αποτοξίνωσης στο σπίτι. Αυτό σημαίνει πως θα πρέπει να καταναλώσετε περισσότερα φρούτα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Καταναλώστε τα παραπάνω και ως βιολογικά αν μπορείτε
• Αποφύγετε τα πρόχειρα φαγητά, την σόγια, τα επεξεργασμένα τρόφιμα καθώς επίσης τα κορεσμένα λίπη, όπως το βούτυρο και τα ζωικά λίπη.
• Αποφύγετε τις τοξίνες όπως το υπερβολικό τσιγάρο και το αλκοόλ.
• Πίνετε πολύ νερό ώστε να ενυδατώνετε το σώμα σας και να διώξετε τις τοξίνες από το σώμα σας. Συστήνεται να πίνετε 8-10 ποτήρια καθημερινά.
• Βουρτσίστε το σώμα σας με μια καλή βούρτσα σώματος πριν το μπάνιο σας. Το καλύτερο είναι το βούρτσισμα με βούρτσα από φυτικές ίνες. Αυτή η τεχνική είναι πολύ απλή και διεγείρει την αιματική ροή και την λεμφική απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα και ενθαρρύνει την δημιουργία νέων κυττάρων.
• Διατηρήστε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα.
• Ξεπλυθείτε από το ντους σας με κρύο νερό για να τονώσετε το δέρμα σας.
• Πάρτε συμπληρώματα γλυκοζαμίνης τα οποία βοηθούν το σώμα να επιδιορθώσει το δέρμα και τον συνδετικό ιστό
• Επισκεφτείτε ένα spa που είναι εξειδικευμένο σε θεραπείες κυτταρίτιδας, όπως με φύκια κ.α
• Κάντε μπάνιο σε ζεστό νερό(όχι καυτό) ώστε να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος, 3 φορές την εβδομάδα
•  Όταν η κυτταρίτιδα βρίσκεται σε μεγάλο βαθμό αποφύγετε το μασάζ με υψηλή πίεση, ώστε να μην δημιουργηθεί ζημιά στη λεμφική λειτουργία και στην μικρή κυκλοφορία. Επίσης αποφύγετε την γυμναστική υψηλής έντασης.
• Βάλτε ένα μείγμα από αιθέρια έλαια στο πίσω μέρος των γονάτων και στο πάνω μέρος των μηρών στην γραμμή του μπικίνι, που αποσκοπεί στην τόνωση του κυκλοφορικού και λεμφικού συστήματος

Παρόλο που η συχνή θεραπεία δεν μπορεί να εξαλείψει εντελώς την κυτταρίτιδα, μπορεί όμως να προλάβει την επιδείνωση των ιστών και την μείωση του πόνου και του πρηξίματος.


Τι δεν θα σας απαλλάξει από την κυτταρίτιδα;
 

• Οι πλαστικές σακούλες-ζώνες ή σορτς που φοράτε μέσα στο σπίτι
• Η λιπαναρρόφηση. Στην πραγματικότητα μπορεί να κάνει το πρόβλημα πιο έντονο.
• Οι κρέμες που υπόσχονται εξαφάνιση της κυτταρίτιδας και μείωση της περιμέτρου των σημείων του σώματος. Θα μπορούσαν να βοηθήσουν αλλά πάντα με συνδυασμό των παραπάνω στοιχείων που αναφέρθηκαν, όχι από μόνες τους οι κρέμες.