Ασκήσεις ανα μυϊκή ομάδα

Στην αριστερή στήλη θα βρείτε ασκησιολόγιο καθώς επίσης και προγράμματα άσκησης για κάθε μυϊκή ομάδα του σώματος.Θα βρείτε επίσης για κάθε μυϊκή ομάδα την ανατομία της καθώς επίσης γιατί είναι σημαντικό να εξασκείτε την συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα. Μπορείτε να επιλέξετε μερικές απο τις ασκήσεις που επιθυμείτε να εκτελέσετε αλλά και να δημιοργήσετε ένα δικό σας πρόγραμμα. Η ενότητα ανανεώνεται συνεχώς με νέες ασκήσεις για κάθε ομάδα μυών.

Προτού εκτελέσετε κάποια απο τις ασκήσεις καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε μαζί μας ώστε να μας δώσετε κάπιοια στοιχεία και να σας κατευθύνουμε να διαλέξετε τις σωστές ασκήσεις ώστε να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.